從第一屆旅程班到第三屆路程班，已經(jīng)相隔一年多了，再次回到的感覺有點激動，也覺得自己從那時的不自知到現(xiàn)在有了明確的目標和看見！雖然在3天的課程中我每天需要帶小寶打完針才去上課但是還是覺得自己挺幸運也將時間安排的挺好的。

第一天課中，自己很幸運做了志愿者，老師幫我排了一個關(guān)于父母，伴侶，孩子，朋友，金錢，健康，工作，夢想，興趣，成長和兄弟姐妹的大排列，在買個過程中開始看到一切都很換亂，內(nèi)心很焦慮和不敢相信，很想破解這個畫面，后來在老師的引導(dǎo)下做了對于看見墮胎的孩子的看見和對父母的感謝！畫面立刻就變的美好了，這時候的自己真的有點不相信，幸福來的太快，就會懷疑，后來跟老師交流他的一句話讓我恍然醒悟。老師說“有時候其實改變只是一瞬間的！”對呀！自己的某些信念禁錮了我自己的思想，在那一刻我相信了！后來還有做父母的小家排，感覺和自己想象中的不一樣有點困惑，為什么媽媽會一直拉著我呢，自己本來以為在媽媽這方面已經(jīng)處理的很好了，可是卻跟想象的有些不一樣，但是后來也釋然了，也許這是另外的一種發(fā)現(xiàn)，也是后面我需要面對的功課！

第一天讓我感受最深的是老師說的“要360°全方位的去了解一個生命，這樣才能打開你的視角”對呀！以前的自己只會去看到一個后者兩個面，更多的是活在自己的幻想中。

第二天來的時候剛好趕上安靜，自己其實陸陸續(xù)續(xù)都有在堅持做安靜，但是想到以前做安靜的時候更多的是焦慮的情緒，現(xiàn)在的自己更加的平和和快樂了！真的很感恩兩位老師的帶領(lǐng)！第二天的話題主要是親密關(guān)系，兩性關(guān)系是彼此成就對方，不是控制和索取！女人要跟隨男人，男人要服務(wù)女人！老師的作業(yè)“從另一半中你可以學到什么？”讓我看到了老公很多的優(yōu)點和學習的地方，讓我學會了去欣賞一個人，也讓我更加知道夫妻關(guān)系才是第一位，不能只是知道，而應(yīng)該經(jīng)常的回過頭去看看反省自己是否是這樣做的！

第三天是親子關(guān)系的話題，在小組的排列的過程中我看到了很美好的畫面，這讓我有了很大的信心，覺得自己其實真的有成長的！內(nèi)心很開心和欣喜！

在明慶的個案中讓我知道，一個人深陷家族的苦難，是很難幸福的！有很多你看不見的東西！父母不開心，孩子就繼續(xù)為他難過，多么善良的小孩呀！如果一個人選擇痛苦，其實是很難把他從痛苦中拉回來的！

正念冥想是覺知，留意和記得！不帶評判的對此時此刻的發(fā)生保持有意識的覺知！

感恩兩位老師的帶領(lǐng)和引導(dǎo)！是你們讓我有了更多的覺知和看見！感恩旅程班家人的付出和陪伴！感恩能夠有這么好的一個團體可以讓自己成長！感恩自己是一個愛學習的人！一切的發(fā)生都是必然！相信美好都是自己的！