1. 刻意練習原則教物理，提升2.5倍

在英屬哥倫比亞大學里，2001年諾貝爾物理學獎得主卡爾·韋曼展示了課堂刻意練習教學術，并通過對照實驗的科學方法，發(fā)現(xiàn)運用該方法的學生掌握的水平比傳統(tǒng)方式下的學生高出2.5倍。
在《刻意練習》一書中，作者安德森·艾利克森詳細介紹了這一案例：

在每次上課前，先朗讀之前學過的內容，并做一個判斷題熱身，溫習一下之前學過的概念。
上課中，將學生分成幾個小組，回答老師提出的課堂問題，方式是在線提交答案。這些課堂問題的選擇，目的是讓學生思考一些概念。
回答課堂問題的過程就是刻意練習的關鍵，學生是在小組中討論每個問題，然后老師講解答案并展開闡述，同時回答學生提出的任何問題。
如果學生難以理解某個特定的概念，老師會舉行一個“迷你講座”來專門講授。
每節(jié)課還有“主動學習任務”環(huán)節(jié)，在其中，各小組的學生要考慮一個問題，單獨寫下答案交給老師，之后老師再次回答問題，指出錯誤。
這種課堂方法取得了良好的教學效果。通過兩個班進行對照實驗。最終測試的結果為傳統(tǒng)課堂中的學生平均得分為41%，而刻意練習的課堂上，學生平均得分74%

統(tǒng)計結果顯示，刻意練習課堂上的學生，與其他課堂上的學生相比，正確回答的問題個數(shù)超過了2.5倍。此外，研究者計算得出了兩個班級之間成績差異為2.5個標準差。

這個結果令人震驚。課堂刻意練習教學術能讓學生們變得更優(yōu)秀，難道這不是老師送給學生們最好的禮物嗎？

2. 刻意練習理論

刻意練習是迄今為止最強大的學習方法，這種方法要求有明確的目標、保持專注、跳出舒適區(qū)、有及時反饋。
刻意練習的目標是通過掌握正確的方法，在優(yōu)秀導師的指導和反饋下，通過持續(xù)大量的練習，形成有效的心理表征，即在大腦中形成固化的思維組塊，從而能提升處理問題時的反應速度和效率。
例如，兩會期間的美女翻譯，能夠準確翻譯出領導人的講話，原因就是她已經(jīng)通過形成了容量很大的思維組塊，能夠下意識地處理大量的語言。普通人則需要先將中文翻譯成英文，語法正確，詞語合適，這個過程需要很長時間，原因是普通人沒有固化的思維組塊，思考時必須一步一步的完成。
要想形成思維組塊，必須按照刻意練習的原則進行持續(xù)大量的練習。
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3. 課堂刻意練習教學術對學生學習活動的重要性

韋曼的教育方法，與傳統(tǒng)方法的重要差別在于：對技能和知識的著重點不同。傳統(tǒng)方法強調學生要知道什么，而刻意練習的方法強調學生可以做什么。
刻意練習認為，學生學生必要的知識，是為了培育技能；知識本身絕不是學習的目的?？桃饩毩暷軌虼偈箤W生在練習過程中重拾許多知識。
正如陸游所說：
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。

學生在課堂上學到了事實、概念和法則，都是單獨記憶在大腦中。
如果學生想用它們來做某些事情，比如解決問題、推理并思考問題，提出假設等等，由于這些技能沒有固化形成思維組塊，所以只能運行短時記憶，一邊思考解決方案，一邊還要調取那些存儲起來的信息。這種方式的效率非常低，而且隨著時間的推移，知識遺忘之后，處理問題時更費時費力。

刻意練習方式下，學生將知識、理論固化為思維組塊，此時那些學到的知識變得結構化、集成化，運用時更容易運用信息。
例如，盡管我們學了多年的英語，卻始終無法開口進行有一定深度的表達。很多人非常困惑，為什么投入那么多年的時間，卻沒有效果？我們發(fā)現(xiàn)，自己每次想說的時候，腦子里運行的是中文，然后再一字一句的處理成英語，如果想不起單詞或句型，就會中斷，形成的失敗感讓自己放棄。原因就是我們沒有形成固化的處理英文表達的思維組塊，哪怕是一些初級的口語組塊。

4. 如何實施課堂刻意練習教學術，將禮物送給學生？

近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)+教育的發(fā)展，新型教育方式越來越多。例如，翻轉課堂、慕課等等，但是互聯(lián)網(wǎng)知識付費產(chǎn)業(yè)中，最火爆的就是那些技能型的課程。
因為它們相對容易地實施刻意練習，從而對于教師、學生都能感受到效果。
然而，在國內小學、中學、甚至大學的課堂上，我們又該如何實施刻意練習教學術呢？畢竟學生學習的最大部分的時光都在這些課堂里，所以我們應該將刻意練習帶到這類課程上。
圍繞概念設計課堂問題，讓學生通過小組討論思考進行解決
主動思考，能夠更好的讓大腦運行，從而有助于形成思維組塊。小組討論，容易形成一個專注的氛圍，大家能積極的參與，相互影響和協(xié)作啟發(fā)，和獨自思考相比，能夠獲得意外的有用信息，形成更寬大的知識背景信息，有助于分析和理解。
通過教別人，能夠更好掌握。小組內的成員討論，能夠促進學生之間的交流表達，倒逼學生主動學習。

有效的反饋和持續(xù)改進
課堂環(huán)境下，教師回答之前的問題，對概念進行闡述，幫學生理解和改進，然后讓學生運用它們做下一步的思考和分析。這里的關鍵是學生的主動思考。
傳統(tǒng)課堂上，教學方法往往就是老師先講理論，然后布置作業(yè)，學生解答。這種方式下，學生缺乏主動思考的過程，大腦沒有充分運行，很難形成思維組塊，因此即便當時學生能夠使用知識解答問題，過后也容易遺忘。
我們要有效利用互聯(lián)網(wǎng)技術，形成及時精準的反饋，從而一直保持正確的方法，不斷改進提升。

跳出舒適區(qū)
離開舒適區(qū)，人們的思維往往要保持高度集中來應對新的情況。這種大腦高速運行，全神專注的狀態(tài)，就是形成思維組塊的時機。

教師的作用不僅是講授，更重要的責任是設計能夠讓學生跳出舒適區(qū)的學習方式，這才是最重要的禮物。
小組任務模式、公開演講、參與競賽、實踐活動，都是離開舒適區(qū)的學習方式。那些經(jīng)常在離開舒適區(qū)環(huán)境活動中學習的學生，往往更優(yōu)秀，因為這種狀態(tài)下需要專注應對，從而促進思維組塊的形成。當形成思維組塊時， 處理問題的方式變得更高效和優(yōu)質，成績自然更優(yōu)秀。

有效激勵
許多人離開舒適區(qū)后會存在恐慌、害怕等情緒，從而難以保持精力高度集中，也無法實現(xiàn)刻意練習。
因此，必須設計有效的激勵，以解除那些影響專注的心理狀態(tài)。當人們受到有效激勵時，哪怕是一個點贊，都有可能激發(fā)全力投入的能量，從而進入刻意練習狀態(tài)，實現(xiàn)思維組塊的形成，真正提升技能水平。

5 小結

教師總希望將自己的所學都傾囊相授，春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。運用課堂刻意練習教學術，通過設計適合的環(huán)境，讓學生進入到刻意練習的狀態(tài)中，能夠讓學生更好地掌握技能，提升成績。幫學生提升技能，為實現(xiàn)夢想升級動力，這就是教師送給學生最好的禮物。