愛自己的第一步，是接受不完美的自己。我們活在世上，不是為了活得完美，而是努力成為一個接納自己的好，也接納自己的不好，接納自己的光明，也接納自己的黑暗的人。這才是一個完整的人，才是真正地愛自己。

接納自己，愛自己的信念和美好感覺，慢慢滋養(yǎng)你的生命。

接受自己就是以一種溫暖、關(guān)愛、親切、寬容和體貼的態(tài)度對待自己。批判別人，是源自于不接受自己；會批判別人，就一定會批判自己，所以每一次批判別人，自己都會受傷一次。

對別人的限制，其實(shí)正是對自己的限制?？磩e人不順眼，其實(shí)是看自己不順眼。覺得別人不可愛的地方，就是覺得自己不可愛的地方。不滿意別人，正是因?yàn)椴粷M意自己！你怎樣批判別人，就會怎樣批判自己。原來，真正不能接受的人是自己，不是別人！

生活中遭遇的每一件事，我們和每一個人的沖突分裂，都只是一種象征；每一個象征都代表了我們內(nèi)在的沖突和分裂！內(nèi)在的沖突源自我們黑暗的投射：接受你的黑暗面，你就不會被黑暗所困，所有的黑暗也會消失。

誠實(shí)對生命的成長和提升很重要，練習(xí)對自己誠實(shí)，不再那么在乎面子，對生命會充滿信任和希望！

當(dāng)面具一層一層地剝掉，傷痛一層一層地釋放，封閉的心一層一層地打開，會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在確實(shí)是有力量的！只有走過釋放、療愈的過程，才能真正的接受自己，力量才會出來。

你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面對和療愈的！

我努力做到最好，但我不要求十全十美。

我接受不夠完美的我自己，

我不必事事要求完美，

我不需要做出讓別人喜歡的樣子。

我不再把能量浪費(fèi)在“別人會怎么看我”上，

我做我自己，我接受我真實(shí)的樣子。

我接受我的每一個感覺，不管是好的是壞的，

我開始學(xué)著愛自己！

我不再批判自己做得好不好，

我不再處處與別人比較，

我不再活得那么辛苦，

我做真實(shí)的我自己！

我不再為別人而活，

我不再為面子而活，

我做我自己的主人！

我活出我自己，

我是最特殊的人，

我是世界上最獨(dú)特的人，

我是最真誠的人！

我可以做自己，

我愛我自己，

我是最善良的人！

我樂于分享，

我樂于助人，

我滿意我自己，

我接受豐足與愛。

我接受我還有情緒，

我接受我還有憤怒，

我接受我還有怨恨，

我接受我還無法做到無條件接納一個人、愛一個人。

我接受我還無法原諒某一個人，

但是我正在努力學(xué)習(xí)愛，

愛已經(jīng)起步了。

我的未來是安全的，

我是安全的，

我是可以放輕松的。

我可以信任生命，

我讓自己成為接受的、開放的，

我不必和別人比較，

我以做自己。

我接受這樣的我，

我接受所有對我有益的事物，

我努力于敞開我的心，

我對一切事情表達(dá)感激，

我接受愛，

我值得被愛，

我可以享受生命。

我值得享受豐足與愛，

我曾經(jīng)被負(fù)面的念頭支配了好多年！

我決定擺脫它了！我一定做得到！

我此生的目的是學(xué)習(xí)無條件地接納自己、接納別人。

世界上沒有十全十美的人，完美的人并不存在。

我愛此時此刻的我自己，我愛每一部分的我自己，包括我的光明面與黑暗面。

我接受失敗泄氣的我自己，我也接受成功榮耀的我自己。

我接受過得不好的我自己，我也接受過得很好的我自己。

過去我不滿意我的外表，我不喜歡我；我原諒過去我的不愛，現(xiàn)在我原諒并接納它們長的樣子。我接受我自己長得不夠完美。我接受我的外表，我愛我的身體，我接受我的每一部分。

我釋放我的舊傷，我不再懲罰自己

我不再自我貶抑，我不再批判自己。

可以在人前表現(xiàn)我的脆弱。

我不需要扮演完美。

我釋放對自己創(chuàng)造力的懷疑和局限。

從現(xiàn)在開始，我可以展現(xiàn)了不起的創(chuàng)造力、行動力和實(shí)現(xiàn)力！