各位小伙伴們，大家晚上好。我是群里的小靈珠, 坐標(biāo)是在寧波。感謝AMY和培剛老師給我這個機會分享我的一些感受和想法給大家。
之前我連續(xù)參加了2次心敏訓(xùn)的課程，如果有人問我這個課程是學(xué)什么內(nèi)容，講什么知識，直到現(xiàn)在我好像也沒法說清楚這個課程的定義和評價，但是它帶給我的感受和體驗卻是特別深刻特別銘記在心的，帶給我的改變也是一樣的超出自我預(yù)期。記得當(dāng)時參加完第1期的心敏訓(xùn)課程，給我的感受真的是非常非常的震撼。除了讓我放下困擾自己多年的恐懼，接納了內(nèi)心深處的不堪以外。與大家一起見證著每一個鮮活的生命故事，見證著生命的厚度和豐腴，也讓我重新認(rèn)識和看待對生命的意義、尊重和平等。參加完第2期的感受，也是一樣的深刻。更是深刻的認(rèn)識到我們生而為人，生命帶來的力量，以及本自具足的能量。只是太多的時候被自己忽略或否定或埋藏了。
講了這些，大家好像聽著都挺虛的哈。沒關(guān)系，這是我對所謂心敏訓(xùn)課程的真實感受。其實對于認(rèn)知自己，我還是有所了解的，我一直以來就很沒有自信甚至自卑的一個人，這其中的原因與原生家庭的成長背景以及自我否定有關(guān)聯(lián)。所以我常常容易內(nèi)疚容易自責(zé)，當(dāng)然昂，這樣的人也肯定是善良的哈哈。然后我也很容易否定自己，總是盯著自己的不足之處一次又一次的加深否定。然而現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)自己像是喚醒了沉睡多年深藏內(nèi)心的那個歡呼雀躍的小女孩，思維跳躍，積極樂觀，對許多事情有了好奇心，對許多事物有了同理心。我也解釋不清楚這是為什么，我開始一點點對我身邊的人開始各種表達，對我老公，兒子，我媽媽我婆婆，也甚至是朋友和同事。尤其是我老公和我媽媽，當(dāng)面表達感謝表達愛是很需要勇氣的，而現(xiàn)在好像就是飯來張口般的容易，也更愿意去表達內(nèi)心的感受了。我一直記得當(dāng)時看到他們聽到我的表達后臉上的那個不好意思卻又溫暖幸福的表情，我也跟著溫暖幸福；這或許對很多原本就張口愛來愛去的家庭來說是件微不足道的事，然而對這個從小在特別內(nèi)斂的家庭環(huán)境成長的我來說是個很不容易的突破。而且對自我認(rèn)識的肯定以及內(nèi)心的充實也非常的有用。以前的我總是把太多的人放在心上，而忽略了自我。直到現(xiàn)在，我才真正意識到把自己放在心上，感受自己的感受，遵從內(nèi)心的想法以及照顧好自己是有多重要，不再為了討好別人而委屈自己，不再為了應(yīng)該的應(yīng)該而憋屈自己。有一句話說，只有自己改變了，自己的世界才會改變。是的，我真實感受到了。我也曾和我的一個最好的閨蜜說，沒有人一輩子會陪著我們，只有自己才是永遠(yuǎn)的陪著自己，感受著自己每一刻身體帶給我們的各種感覺、感受著自己每一刻情緒帶給我們的體驗和感知。哪怕到了生命的盡頭，也一直是自己陪著自己。所以照顧好自己，與自己相處，好好愛自己真的值得。
我記得前一陣子問我兒子，他今年7歲多，小學(xué)一年級。我問他媽媽是個什么樣的人，他說了6個字：開心、搞笑、生氣。哈。。。我其實挺意外他對我的評價的，不過仔細(xì)想來，這小子評價的也很到位啊 。是的，在生氣發(fā)脾氣情緒不好的時候，腦海里也經(jīng)常跑出一句致命的疑問：NND，學(xué)了這么多，怎么還是這個德性。當(dāng)然，哪怕我學(xué)了這學(xué)了那，還是會照常生氣，發(fā)脾氣，還是會情緒低落，郁悶，也時常有負(fù)面情緒。廢話，因為我還是正常的人啊，我不是神哈哈。只是當(dāng)我覺察到自己的這種情緒和感覺時，我比以前更能調(diào)整好自己的狀態(tài)了。培剛老師說人生是一場漫長的修行，不是聽一場演講上一堂課參加一個活動就能馬上改變了。我也從沒覺得自己在修行。但是和以前相比，我接納了自己的一切，接納自己的不完美，也接納了真實的自己。所有的這些我相信大部分都是由心敏訓(xùn)課程帶給我的蝴蝶效應(yīng)。當(dāng)然，坦然的做自己也不是讓自己胡作非為，我行我素，把握好自己的敏感度也是必要的。
最后，想再和大家分享一件事情。話有點多了，畢竟是第一次當(dāng)微課的嘉賓分享，心情大家理解一下昂。就是直到現(xiàn)在我也想不通的一件事情是，以往學(xué)習(xí)其他課程時，腦里心里最多的是我的寶貝兒子。在我參加心敏訓(xùn)課程期間，聽著大家一個個真實的生命故事時，我腦海里想的最多的人卻是我家老公。從別人的故事中看到他的影子，感受到他的不易和他的艱辛，更感受到他對我的各種包容，理解和支持，還有他對我深深的愛意，他真的非常不容易。今天他也在群里，此刻也聽著我的分享。那就干脆也再表達一次吧哈哈，反正出了這個群誰認(rèn)識誰呢哈哈，當(dāng)然也是有認(rèn)識我的，那就讓大家記著自己吧，也挺好。4月1日那天是我倆9周年結(jié)婚紀(jì)念日，風(fēng)風(fēng)雨雨一起相知相伴，謝謝你走進我的生命，謝謝你走進我的心里。請相信你帶給我的能量是你想不到的，請相信你是最好的老公，你的能量是無窮的。我也是最幸運的那個人，謝謝你，我愛你，永遠(yuǎn)喲！
不知道有沒有肉麻到大家，哈哈。。好了，今天我想說的就是這些了。最后真的特別特別感謝我人生中的貴人AMY和培剛老師，如果沒有遇見你們，我沒法想象我現(xiàn)在的生活和人生已經(jīng)偏離到了哪個星球，感謝有你們，感恩有你們，真心的謝謝你們。最后也謝謝自己的勇敢，邁出最重要一步，謝謝自己的努力，跨出想要的第一步。
最后想以培剛老師對我們說過的一句話來結(jié)束今天的分享：未來不迎，當(dāng)時不雜，過往不戀，意思是未來發(fā)生的事情，我根本就不迎上去想它；當(dāng)下正在做的事情，不讓它雜亂，要做什么就專心做什么；當(dāng)這件事情過去了，我也絕不留戀它。
感恩大家，感謝大家，OVER
