又是一年5月15日，這個日子，我每年都會紀念，都會在內(nèi)心禱告，我祈禱那個在天堂的小男孩一切安好，也希望我一切順遂。
2004年5月15日，這個日子對我太特別了，我還記得那年的這一天，天氣異常好。我甚至依舊能記得那天我穿著黃綠色相間的襯衫和白色的長褲，當然那套衣服在此后我再也沒有穿過。我記得那年，一個叫小布丁的雪糕特別火，即使是小孩的我，一會兒也能吃上三四根。
大概發(fā)生任何重大的事情的時候，人總會有一種莫名其妙的第六感。那是個周六，我上作文訓練班，明明14點才開始的課，我13點半就開始急不可耐了。我家距離培訓班只有10分鐘的路程，而且說好了是我姐騎自行車送我，可能都用不了5分鐘。但我還是急匆匆地一個人走了，我很清楚的記得我當時的心理狀態(tài)，我總覺得再走晚了我肯定會錯過什么。
果不其然，我早到了。我和另外一個關系特別好的女同學一起在路邊等著老師，并且特別調(diào)皮地踩著路邊的野草。這時候我另外一個男同學過來了，并且試圖想要和我一起玩，告訴我老師馬上就來了。在這之前幾天，我和這個男同學有過爭吵。他老欺負我，我還記得我特別生氣并且堅定地告訴他，我再也不要理他了。于是，他今天的這個試圖，無疑就是想讓我打臉，我自然沒有理會他。于是，我看著他走下去了。我看著他和一幫調(diào)皮的小男孩在推大門口的那個厚厚的用轉(zhuǎn)壘起來的柱子，我仔細看了一下，發(fā)現(xiàn)那個柱子好像要倒下了。就在一瞬間，我看見他推了一把前面的小男孩，然后柱子就倒下來了。我依舊清晰地記得我當時的反應，我心里想應該沒啥事，他都推前面的人了，肯定沒事的。我下意識的低了一下頭，我看見了他，壓在下面，鼻子，嘴巴血全冒出來了。然后，很快地上就是一灘血，上面飄著的是他之前手里拿著的小布丁。。。
15年來，我從來沒有忘記過這件事情，每個瞬間和細節(jié)仍舊是那么清楚。這件事帶給我不僅是失去同學的傷痛，它也造成了我有一定的應激障礙。我自始至終沒有再吃過小布丁這個雪糕，哪怕電視里面再出現(xiàn)雪糕融化的場景，撞人的激烈場景，我都會很長時間緩不過來，腦子一片麻木。并且最重要的是，從此以后，我再也不會對別人說我再也不理你了。很長的時間里，我都會很自責，如果當時我沒有生氣，選擇和他一起玩，那么結(jié)局會不會不一樣。迄今，我不會隨便和一個人斷聯(lián)，也不會隨便去刪掉某個好友，更不會因為生氣故意不去理會別人。所以，如果我身邊和我很親近的人，突然不理我，我就會陷入間歇性的情感奔潰狀態(tài)，這種自我精神的崩塌很嚴重的影響著我的生活。
15年了，就像一根刺一樣種在我心里了。
大概在大四的時候，我遇到了一些事情，并且因為那些不太好的經(jīng)歷，也因為身邊親密伙伴的離開，我做了一個深刻的決定。就是我希望給自己幾年的時間，讓自己試著慢慢地變得精神更加獨立，精神變得強大。大概是因為之前太容易相信別人，也特別容易依賴別人，所以導致我在自我追求的一個較高點上，掉了下來。這種感覺是痛苦的，這種痛苦讓我至今回想起來仍有余痛。但如今，我能直面它，并且可以風淡云輕地像講別人的故事一般。講道理，我是會很記恨他的，這種感覺會間歇性的存在，我認為一個親密的朋友，相處多年的朋友，可以因為多種理由而吵架，哪怕大打出手，但不至于在無數(shù)次能相遇，能共事的情況下，去刻意躲避，逃避，忽略對方。并且，對方出現(xiàn)任何情感和心里上的波動，我至今一無所知。也就是說，我莫名其妙失去了一個朋友，我至今沒有答案。當然，三年過去了，現(xiàn)在我也認為它不再那么重要了。
我最近又遇到了一些不太好的狀況，很難過，我仍然在自我調(diào)節(jié)的路上。我真的是認為對方是我很重要的一個朋友，甚至因為我慢慢發(fā)現(xiàn)對方和我三觀一致，頗有幽默感，性格溫和，聊天有趣而喜歡上對方。我還默默地策劃了無數(shù)次能再次相見的理由，我卻收到了對方一句慢慢就不聯(lián)系了。我挺難理解和消化的，我可能還需要一些時間去接受它。大概我可以接受別人不喜歡我，但無法接受突如其來的離去。反反復復的陷入這樣的情緒中，我很難受。這種感覺就像15年前的針，又會刺一下我。但是，與之前不同的是，我能尊重并且理解我的朋友，因為每個人選擇讓自己好過一點的方式不太一樣，我也希望他的選擇能讓他過得更開心、快樂。真心喜歡一個人會希望對方幸福吧，至少對方也帶給我一段美好的時光，也曾真心對待過我。沒能成為他想要的樣子，沒能在他想要的最好的時光珍惜他，我很遺憾。
為了舒緩我這些情緒，我找了很多心理文獻，甚至上了一些心理課程去戰(zhàn)勝它。道理大家都懂，任何負面的情緒，悲傷也好，痛苦也好，消極也好，難過都好，這些都是和高興，快樂一樣都是正常會存在的，并且是人類生活過程會產(chǎn)生的一部分。但是，說起來容易，做起來難。以下分享一個今天看的TED演講，是著名心理學作家Amy Morin 講的課題為《怎樣成為一個精神強大的人》，視頻內(nèi)容短小精湛，在此我附上鏈接。
https://k.sina.cn/article_1707613190_m65c81c0603300b7p3.html?kfrome=science&local=&subch=0&vt=4
整個視頻只有15分鐘，大致圍繞一個中心問題：what our bad habits cost us?(那些壞習慣帶給我們的代價) 通過這個問題，Amy展開了三點的論述，也就是相似的三點會導致我們的情緒崩盤。
1.對自己健康的不認知
我們傾向于為自己感到難過，很多時候我們會放大自己的悲傷?？赡芡ǔＧ闆r下，會想為什么這事發(fā)生在我的身上。我陷入情緒的怪圈的時候，時常會這么想，為什么別人的童年不會像我一樣發(fā)生那樣刻骨銘心的事情，甚者這些事情帶給我了深遠的影響，以至于導致了我某些時候的不幸。想到這里，我就明白了，如果我這樣做了，我就不可能去做到精神強大了。
2.對他人健康的不認知
我們認為別人可以控制我們，因此放棄了我們的力量。生活中沒有什么事情是非要我們?nèi)プ霾豢傻?，你可以控制你自己。這個觀點，大致是讓我們學會去做自己，不要受他人的影響。我們完全有能力和權力，去選擇自己想過的人生。表白失敗又如何，勇于表達至少我曾經(jīng)爭取過。我們不能因為他人的否定而去質(zhì)疑自己，放棄自己的權力，把所有的評判標準放在別人那里。想到這里的時候，我們應該去肯定一下自己的優(yōu)勢，至少還是一個認真、踏實、上勁、善良、陽光的青年。
3.對世界不健康的信念
我們傾向于認為世界欠我們一些東西，很多情況下我們認為，如果我們付出了足夠的努力，那么我們就應該獲得成功。但是期待成功就像某種上天的賞賜一樣，落入你的懷里，那就只能帶來失望。我記得我上大學的時候，自己在研究一個課題。那是一個很痛苦的過程，因為這個東西就是需要你花費很長時間，并且不一定能獲得成功，反而有可能你會錯過很多別的重要的東西。我很清楚的記得我給媽媽打電話，媽媽告訴我的話，你不要去想它會不會成功，你只要想你是不是想去做，你做了是不是會有意義，你會不會后悔就可以了。你不要害怕失敗，也不要擔心你所付出的努力得不到回報，你應該堅持自己喜歡的東西，可能暫時看不到希望，但你所有的堅持和努力都會沉淀下來，總有一天，它們會在合適的角落閃閃發(fā)光。我記得最開始的時候，我并沒有收獲成功。成功這個東西，真的并不是我們努力了就能得到，我們不應該去期待世界是公平的。因為很多情況下，努力的意義不見得是成功。前兩天看樂嘉的心里分析，有一段話，世界上有一種大美，就是付出。我愿我們都有平和的心態(tài)，去接受生活任何的饋贈。
路還很長，我們都在慢慢變得強大，加油~
