昨日做下的事：
去參觀南鑼鼓巷、鐘樓鼓樓、什剎海。
發(fā)傳單做銷售，刷樓刷車，拉到一個(gè)比較有意向的。
向健身教練請(qǐng)教健身知識(shí)。
模擬實(shí)戰(zhàn)練散打，練雙截棍，練器械健身。
對(duì)一些事情的考慮：
南鑼鼓巷之行
南鑼鼓巷是北京保存最完好的最古老街區(qū)之一，整體布局就像一條大蜈蚣，中間一條大巷道，再分支出來(lái)很多小巷道，這里店鋪?zhàn)畲蟮奶厣褪怯袣v史文化感。
我們從中間穿過(guò)去，看見(jiàn)的大多就是現(xiàn)代仿古的店鋪建筑，真正四合院或故居卻好像不能進(jìn)去，感受到的也就是仿舊的鬧市街區(qū)，不過(guò)站在街道中央拍一張照還是挺有古街感。
這里的很多店鋪都有歷史文化感，比如手工金銀藝術(shù)品、上海灘女人裝、百家姓周邊……，感覺(jué)這種商品的出售的確得靠南鑼鼓巷這里的文化旅游氛圍來(lái)帶動(dòng)，而且大家聚在一起把氛圍濃厚了，也各自有益，只是同類會(huì)加深競(jìng)爭(zhēng)。
學(xué)習(xí)健身
獲取的一些健身知識(shí)：
為什么要每天練一個(gè)部位，持續(xù)下去？因?yàn)樽詈瞄L(zhǎng)肌肉的方式就是撕裂肌肉，讓它重新生長(zhǎng)成原來(lái)兩到三倍，但撕裂需要練習(xí)的強(qiáng)度達(dá)到酸痛，生長(zhǎng)又需要時(shí)間周期和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
健身最怕受傷，所以練器械第一步就是調(diào)重量，一次傷害還不要緊，身體能恢復(fù)過(guò)來(lái)，就怕持續(xù)受傷使修復(fù)機(jī)制被破壞，造成不可逆?zhèn)Α?/p>
練習(xí)時(shí)不能盲目練，覺(jué)得把重量拉下來(lái)就行了，其實(shí)你更要關(guān)注你的練習(xí)是否對(duì)相應(yīng)肌肉產(chǎn)生作用，要去找這種感覺(jué)。
如果沒(méi)有每天補(bǔ)充蛋白粉的條件，可以隨身備饅頭，餓了就吃。
自己第五六塊腹肌要出來(lái)，需要多利用器械練習(xí)，或撐腿，要達(dá)到強(qiáng)度。
今日要做的事：提前準(zhǔn)備，去參觀793藝術(shù)區(qū)。網(wǎng)上查一些健身知識(shí)，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。練散打，練雙截棍，練器械照方法健身。出去發(fā)單做銷售，邀約客戶過(guò)來(lái)體驗(yàn)。規(guī)劃規(guī)劃去恒山的事。
