01當(dāng)孩子愛啼哭，我們束手無策，感到焦慮、憤怒、無助的時(shí)候。可以自我覺察：

“是我自己在觸動(dòng)內(nèi)心，曾經(jīng)沒有得到媽媽和照顧者足夠的愛，才會(huì)在面對(duì)孩子哭泣時(shí)焦慮、痛苦，不知所措。我會(huì)煩躁，甚至讓孩子立馬停止哭泣，狠狠打他就好了就不哭了不煩我了。

當(dāng)然這里不是埋怨父母哦。只有清楚問題根本我們才有可能解決。

這不是孩子有問題，他不需要被訓(xùn)練、被控制，是我的內(nèi)心需要被呵護(hù)被接納。我需要先平靜下來，抱持住孩子，他就會(huì)恢復(fù)平靜。

02當(dāng)孩子渴望抱抱，而我們又非常疲憊的時(shí)候，可以誠實(shí)地對(duì)孩子說：

“我看到了你的需要，它很好，媽媽自己太累，需要休息?！痹谶@樣的自我觀照下，我們的身心能夠保持一致，得到休息。

雖然孩子小，聽不明白，還是依然不聽，依然要抱。那就抱幾分鐘安撫哈滿足小小心愿。再去擁抱自己的情緒。短暫身體休息哈。

03當(dāng)我們因?yàn)楹⒆拥哪承┬袨樨?zé)罵他，甚至動(dòng)手打了他時(shí)，可以誠實(shí)地對(duì)自己說：

“這是我的內(nèi)在創(chuàng)傷被啟動(dòng)了，因?yàn)閮?nèi)心痛苦而傷害孩子，覺得孩子這些行為繼續(xù)下去，會(huì)沒人愛他。他會(huì)像我一樣是個(gè)失敗者。

這是我需要自我覺察和成長的地方，而不是孩子需要我糾正。

04當(dāng)我們因?yàn)榻?jīng)濟(jì)不寬裕，無法滿足孩子的某些物質(zhì)渴望時(shí)，可以誠實(shí)地對(duì)孩子說：

“我看到了你的需要，它很好，只是爸爸媽媽暫時(shí)錢不夠，無法買下它。”

可別父母不誠實(shí)面對(duì)，轉(zhuǎn)而攻擊孩子：“你的需要太過分，太不懂事了，那么貴又耍不到好久，又吃不到多少，你不應(yīng)該提出無理要求。就不買。你看把我咋滴，把你和媽媽賣了就能買東西了?！?/p>

事情若經(jīng)常發(fā)生，孩子就會(huì)深信自己的欲求是可恥的，自己的欲望應(yīng)該壓抑、隱藏，總是縮手縮腳，嚴(yán)重的會(huì)成為“老好人”，不知道自己想要什么，似乎無欲無求，實(shí)則自我坍塌。

我就是這樣的父母，不誠實(shí)。

我就是這樣的自己，不誠實(shí)。

沒勇氣，面對(duì)欲求，總是縮手縮腳，妞妞捏捏，猶猶豫豫，討好型人，拿不定主意。

我最近讀書思考常常問，我自己是誰？想給孩子帶來哪些好的教育。我會(huì)讓孩子成為期待那樣的長大成人嘛？

寫了職業(yè)規(guī)劃，是我最終想明白的事。這些問題一直想，但目前不敢回答，因?yàn)楹ε聦懙淖屪约和纯嗖豢啊?/p>

所以就這么不誠實(shí)的過。不誠實(shí)對(duì)待自己。

我希望都可以誠實(shí)做人，對(duì)自己，對(duì)孩子，對(duì)家人，反正別憋著。有些情緒請(qǐng)去覺察，去感知為何如此？然后就會(huì)去想合適的方法去解決它。