20230303

《會痛的不是愛》97筆記

承諾讓我能敞開去領(lǐng)受

筆記

1 盡已所能，全力以赴的面對與付出（為所能為）；? ?

安心淡然，敞開欣喜的接納與領(lǐng)受（合作創(chuàng)造）。

不為了要去得到怎樣的結(jié)果而付出。（不期待，不強(qiáng)求）

也不要求應(yīng)該必須一定要做出做到怎樣的付出。（不比較，不算計）

一切都是自然，順勢，適度。

2 不要總?cè)?dān)心你做的對不對，

親愛的，愛是超越對錯的。

當(dāng)你能夠以愛回應(yīng)，

并且信任愛能主導(dǎo)一切，

對錯就實(shí)在太不重要了。

3 一切都是在流動變化的。

當(dāng)下現(xiàn)在就是這樣，它不是過去的樣子，未來的樣子我們也不知道。

不斷的以嶄新的眼光，角度，觀念等來看待自己/他人/事物。

此刻此地此樣，就在當(dāng)下當(dāng)前。

4 我們是以怎樣的態(tài)度來對待當(dāng)下當(dāng)前？

是安然信任，誠實(shí)面對，盡力而為，

還是恐懼擔(dān)憂，抗拒逃避，敷衍應(yīng)付。

我們的態(tài)度，與結(jié)果有關(guān)。

5 越信任安心，越放松敞開，越順流配合，積極作為，越能領(lǐng)受，享受。

6 造成煩惱的三大因：

分別心（評判，定罪）

著像（太當(dāng)真，太計較）

執(zhí)著 （應(yīng)該必須一定要，強(qiáng)求）

想得到（貪求），怕失去（恐懼），要證明（刷存在，求認(rèn)同）。

7 安心的三大步：

信（無條件無限制的信任且自信。

一切真實(shí)的不可被摧毀，一切不真實(shí)的只是我們的誤解。

真實(shí)的是：我們是安全，富足，被深愛協(xié)助的；我們是有能力的，是來經(jīng)歷體驗學(xué)習(xí)練習(xí)，領(lǐng)受享受，合作創(chuàng)造，成長提升的）

愿 （發(fā)自內(nèi)心的，主動的，堅定的愿意。）

行（覺察，承認(rèn)，面對，不預(yù)設(shè)不期待的為所能為。

接受發(fā)生與遇見，放下執(zhí)念與掛礙，認(rèn)出真相，活出真我。）