早上跑步的時候，突然理解了一件事情。那就是促使一個人去做或者不做一件事情的動力來自哪里？這也就是今天思考的標題：動力的兩頭。

這兩頭就是恐懼和成就感。

而在這兩個動力源頭里，恐懼帶來的動力遠比成就感要大很多。這也是很多人為什么總是喊著：戰(zhàn)勝恐懼的口號。

恐懼是一個人出生就帶來的，基因中寫死的。我們的本能就會告訴我們?yōu)榱俗屪约夯钕氯?，基因傳遞下去，就會讓自己天生具備恐懼心理，并強迫自己去付諸行動獲得新的能力，來戰(zhàn)勝那些威脅自己生存的事物。

而成就感則不同，他是在后天生存過程中不斷比較出來的，在人文的生存環(huán)境中，為了獲得生存價值，我們主動付諸行動，去解決剛需的問題，而獲得了群體認同，并獲得自己認為重要的生存資源，這就是成就感。

恐懼產(chǎn)生的動力通常是不計成本的，而成就感則會考慮投入產(chǎn)出比。投入的越少，產(chǎn)生的越多，成就感就越強。

因此從動力的強度來說：恐懼感>成就感。但從主動性上來說卻又相反：成就感>成就感。有成就感的事情更愿意讓一個人自我驅動的去完成。而面對生存恐懼的事情，則是不得已而去完成。

因此面對很多我們不愿意做的事情，讓自己從原來的舒適區(qū)跨越到不愿意做的非舒適區(qū)，這個時候，就要學會選擇采用合理的動力機制，好的動力機制可以事半功倍，壞的動力機制則會白費功夫。

就比如：戒煙戒酒這件事，你讓一個人通過戒煙戒酒獲得成就感是不行的。因為他戒了后，感受不到任何成就感，而帶來的只能是更痛苦的煎熬。但如果是得了一場病，必須要戒煙才能活下來，那就會不同，一夜之間里面就會戒掉。我爸就是這樣，原來愛煙酗酒，大家都勸他戒酒戒煙，他就是不聽，在十幾年前，得了輕微的腦血栓，醫(yī)生告訴他，必須要戒煙戒酒才可以讓自己活下去，這一下子嚇壞老爺子，一夜之間，全部戒掉了。

在生存恐懼感面前，這上癮帶來的愉悅感不值得一提。

我自己運動是從2012年開始的，因為長期出差，自己的腰出問題了，一查居然是椎間盤突出，醫(yī)生跟自己說要多運動，多做俯臥撐，否則以后走路都會有問題，說實話：運動這件事，剛開始是不會有什么成就感的，但想想自己還這么年輕，怎么可以落地如此下場，醫(yī)生一席話，嚇醒夢中人。于是自己就開始了自己的運動之路，一直到今天。

有意思的事情是今天自己的運動已經(jīng)不是帶著恐懼感前行，而是因為獲得了成就感而自律期待的行動了。

深入思考這兩件事情，就會發(fā)現(xiàn)，任何事情的開始，尤其是對于自己一些長期有益的生存能力，在沒有獲得成就感之前，請先給自己建立恐懼感。

在恐懼中前行，就會讓自己冷靜很多，執(zhí)著很多，在持續(xù)刻意練習之后，必會嘗到甜頭，這個時候，就開始變得自我驅動起來，因為從這個時候開始，自己已經(jīng)獲得了做這件事的超值成就感。

面對我們一生中很多要做的事情，必須要做到的能力，一定不是一開始就會獲得成就感的，這個過程必然是一個僵化，優(yōu)化，固化的過程。在沒有嘗到甜頭之前，請務必先學會嚇唬自己。在生存恐懼面前，產(chǎn)生的動力是意想不到的。

今日思考，不求絕對，但求養(yǎng)成思考的習慣。