現(xiàn)如今，沒對(duì)象的被催婚。結(jié)婚了被催生，總之就是離不開一個(gè)催字。但是可不要因?yàn)檫@個(gè)催字而打亂自己本身的節(jié)奏，畢竟長輩們的關(guān)心可謂是一個(gè)無底洞，怎么都看不到盡頭的。

備孕不是把啪啪啪變成啪啪啪啪啪啪啪就可以的，如果因?yàn)殚L輩的催促而打亂節(jié)奏的話，事實(shí)教你做人。生孩子，從備孕開始就不是一件簡單的事情。這三關(guān)，你經(jīng)歷了嗎？

第一關(guān)：思想關(guān)?，F(xiàn)在的大家因?yàn)楣ぷ鳌B(yǎng)家等種種因素，壓力是非常大的。而壓力過大會(huì)影響女性體內(nèi)激素的正常分泌，抑制卵巢的正常排卵，進(jìn)而會(huì)影響到卵子的正常排出。而對(duì)于男性來講，壓力過大會(huì)造成性生活放不開，影響到夫妻同房質(zhì)量，進(jìn)而影響到懷孕幾率。

第二關(guān)：身體關(guān)。身體是做好一切的基礎(chǔ)。因此保持良好的生活習(xí)慣是非常重要的。應(yīng)做到早睡早起、禁煙禁酒，合理均衡攝入飲食，適當(dāng)增加新鮮蔬菜水果的攝入，限制高糖、高油脂食物，并適量運(yùn)動(dòng)以提高身體素質(zhì)。另外，應(yīng)至少從孕前三個(gè)月開始，女性每日補(bǔ)充400微克的葉酸。

第三關(guān)，實(shí)戰(zhàn)關(guān)。相關(guān)的生理知識(shí)是一定要了解的。隨著醫(yī)學(xué)科普知識(shí)的推廣，相信大部分備孕人群應(yīng)該都知道排卵期內(nèi)好孕的成功率最高。那怎么準(zhǔn)確找到排卵期呢？可以通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙、宮頸粘液觀察、B超監(jiān)測等。

雖說排卵期內(nèi)同房好孕幾率最高，但太過賣力的話，也會(huì)造成雙方的壓力過大，把美好的事情變得不美好。因此建議每周同房兩到三次，在排卵日前后適當(dāng)增加即可。

最后，有了健康的體魄，在一切指標(biāo)正常的情況下，保持一份美好的心情，可以說是最好的懷孕良藥吆。祝您早日好孕~