無意識的修禪已有半年了吧，目前對禪的理解是通過每日的生活觀察自己內(nèi)心的變化，了解自己與周遭的聯(lián)系，了解自己，并以已推人了解人性。在生活中，保持一顆敏感而警覺的心，與人的交流、獨處或是旅游，都用心觀察，冥想只是禪的一種集中形式。
禪定，則是把自己錨在一個不變的東西上。
回憶下自己過往心路，再觀察周圍的人，不難發(fā)現(xiàn)我們大部分人都把自己錨在一些無常的事物上。
我們錨在身體和容貌上。在朋友圈發(fā)自拍照，希望他人認(rèn)可自己的皮囊，從而得到所謂的快樂和滿足感。但是身體和容貌是無常的，當(dāng)他人長得更帥、身材更好，因而獲得更多關(guān)注時，我們會心生妒忌和不悅。當(dāng)我們年老色衰時，我們想抓住，花大價錢買各種護膚品，拍藝術(shù)照，然而最后還是一場空，陷入痛苦。
我們錨在金錢上。炫耀我們的車、房、名牌。感受一下，當(dāng)聽到同齡人房子、車子、衣服比自己好時，心里是不是覺得不是滋味，然后開始找東西平衡這種失落，開始攻擊對方是土豪、沒品味、運氣好等等。這規(guī)避了痛苦，?但是又產(chǎn)生了更不好的后果，對別人的心態(tài)不再平和。從自己眼中看去，自己應(yīng)當(dāng)是一只船，周圍人則是水，只有水高了船才能高，所以心思應(yīng)該放在如何成就他人，而不是打壓他人來成就自己。
我們錨在智商上，炫耀自己聰明。最明顯的就是炫耀名校，炫耀各種考試的分?jǐn)?shù)，希望這些東西能夠證明自己的存在。然而這些都是過去時，并不能給現(xiàn)在的我們帶來任何作用。好漢不提當(dāng)年勇，就是這個道理。
我們錨在情愛上，以情愛證明自己的存在。男女之間情愛短暫，只是人類為了延續(xù)后代在基因中寫下的詛咒，讓人在一段時間內(nèi)彼此交融，產(chǎn)生美妙體驗，但是上床后終究是要重歸爭執(zhí)與不和。如果錨在這上面，那就會不斷的追求不同的人，去重新找回那戀愛的歡愉。
新生媽媽則錨在兒女身上，炫耀兒女。這種情況下媽媽會在兒女的依賴上獲得存在感，一但兒女依賴他人，則滋生痛苦。
同樣的還有旅游、吃喝，還有一些高級版本，例如品味、情調(diào)等等。大部分人是以上所有種種的綜合癥，導(dǎo)致生活充滿著各種不滿與痛苦。
禪定，就是讓人認(rèn)清事物本質(zhì)，學(xué)會放下，把錨放在內(nèi)心，而不是身處之物上。內(nèi)心的本質(zhì)不變，就是空，放下所有。禪定培養(yǎng)的就是這么一種空性，一顆敏感、積極而又淡定的心。
是不是放下就是要出家的感覺？??不是，放下只是為了更好的獲取和支配，當(dāng)我們明白了事物的無常，當(dāng)我們錨定自己內(nèi)心時，我們才能有一個更積極的心態(tài)去面對身材、財富、情愛、兒女、權(quán)利、地位、成就、知識等等等一切身處之物，真正敞開心扉去體驗生命的盛大，而不是終日疲于奔命。李開復(fù)得完癌癥說”向死而生“，什么是向死而生？想一想當(dāng)自己快死的時候什么是重要的，而什么是不重要的。很多人都知道這句話在說什么，但大部分人缺少瀕死的體驗，不能充分的明白這句話的真正含義。而禪，就是幫助我們看清這些東西的本相，更加平和、幸福的活著。
#?關(guān)于冥想?#
之前寫的一篇冥想心得，未免太過狂妄，只是制造了一系列幻象，體驗了一些寧靜，就飄飄然了。最近一次冥想徹底的否了上次的妄想，那幾秒鐘的寧靜又刷新了我的體驗，讓我感覺到這條路的漫長，終點不可期，唯有長遠心和信心，就走在路上，記錄一下自己的心得，如引而已。另外，冥想中切記不可追尋體驗，運用經(jīng)驗，得全盤放下，得見怪不怪，就是覺察。
#?關(guān)于自由?#
自由就是克已。健身兩年，一直在約束自己的飲食，但是這種約束帶來的是一種不快的體驗，常常在掙扎中，是不是吃個火鍋？?忍不住了依舊還是經(jīng)常要就范，這是一種極不自由的狀態(tài)。但是，慢慢的，當(dāng)我連吃辣吃油的欲望都沒有了，感受到的是一種巨大的解脫。第一次有這種感覺是在北京的鬼街，一整條街全是麻辣小龍蝦店，在那來回走了兩遍，雖然餓卻沒有絲毫想吃的沖動，內(nèi)心平靜的想事情聽歌，這種感覺很自由。沖動是魔鬼，克己才能駕馭，否則只會被沖動支配，變得極不自由。表面上是我自己選擇了吃、穿、睡，看上去很自由，其實自已只不過是一具傀儡，被欲望呼來喚去。
微微的感覺，克已的生活會是另一片自由天地。
#?關(guān)于看人?#
就看兩點，一是這個人的自我重要感，二是對痛苦的理解。自我感深重的人或是情感不穩(wěn)定無法集中精力做事，或是自大、控制欲強讓周圍人難受，都不是最理想的人選。對痛苦的理解，要知道痛苦是生活的一部分，要會享受痛苦，擁抱無常，這樣的人心態(tài)會比較積極，能消化負(fù)面情緒。
我覺得這兩個是通用于所有性格的人。至于性格則有長有短，看其長處，補其短處，性格只有合不合適，沒有優(yōu)不優(yōu)劣。
面相、眼神、舉止、談吐都在出賣一個人，就靜靜的看和聽。
