在我國的傳統(tǒng)醫(yī)學中，“濕邪”被稱作是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之首。

它可以說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一了，90%的人體內(nèi)都有濕邪潛伏。

中醫(yī)學里有個詞叫“濕氣如裹”，意思就是說，濕氣就像一團粘膩的氣包裹在人的身體周圍，怎么趕都趕不走。當人體正氣不足、抵抗力下降的時候，“濕邪”就會成為重要的致病因素！

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。它總是要與別的邪氣狼狽為奸。

濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖……為什么現(xiàn)代人的病那么復雜，那么難治？因為他們體內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應外合，糾纏不清！

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怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？

最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕.如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點。

如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了。如果你實在不愿意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪越厲害。

有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。

食療祛濕好方法

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