中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 李明然 焦點(diǎn)解決網(wǎng)絡(luò)中級(jí)第15期 洛陽 嵩縣 堅(jiān)持分享第175+465天（2020.12.11）約練總第258（咨36）次

1.焦點(diǎn)的基本理念和信念是咨詢的內(nèi)功，一個(gè)成熟的咨詢師，一定是內(nèi)功深厚的咨詢師。所以練好內(nèi)功是基礎(chǔ)。

2. 咨詢是對(duì)人的工作，咨詢師也是用自己這個(gè)人在工作，而不是技術(shù)，所以關(guān)注人始終是第一位的。

3.可以提升內(nèi)功的一些自我覺察的問句：你真的相信他嗎？你真的接納他嗎？你真的欣賞他嗎？你對(duì)他所說的話真的好奇嗎？你真的相信問題背后那份更好的心嗎？你真的相信他是自身問題的專家嗎？? ?

4.成熟的咨詢師是不需要說太多的話的，只是積極的傾聽，聽出來訪者在乎的、重要的、看重的那些點(diǎn)，偶爾會(huì)給些非言語的回應(yīng)就很好了。

5.焦點(diǎn)的基本理念有：

*? 焦點(diǎn)關(guān)注正向積極面及可能性

怎么樣才能關(guān)注正向面呢？那就是要看到問題背后的期待，抱怨背后的期待。怎么樣能關(guān)注更多的可能性呢？給來訪者希望，給來訪者更多的選擇。因?yàn)榻鉀Q之道并非只有一條，而是有很多條。就像“條條大路通羅馬”一樣，

*? 注重現(xiàn)在與未來

多關(guān)注未來我們想要啥？現(xiàn)在我們可以做點(diǎn)啥，能對(duì)未來我們想要的是有幫助的？如果想不到的話，就想不做什么對(duì)現(xiàn)狀有幫助。

*? 以積極的態(tài)度給人以希望感

*? 強(qiáng)調(diào)問題的解決

焦點(diǎn)不僅僅是解決問題，而是建構(gòu)解決之道。最后讓當(dāng)事人學(xué)會(huì)解決這類問題的模式?！笆谌艘贼~，不如授人以漁”? 。另外，解決之道不見得與問題的原因有直接的關(guān)系。在建構(gòu)解決之道時(shí)，我們要多看例外和成功經(jīng)驗(yàn)。

*? 的問題不發(fā)生時(shí)的例外。

*? 我們會(huì)被過去所影響，但不會(huì)被過去所決定。

*? 別過多的擔(dān)心孩子的未來，因?yàn)槊總€(gè)人都是向上、向善、向好的。

*? 人們是擁有驚人的資源的，尤其是當(dāng)他們被允許時(shí)。

* 聚焦未來是比探索過去更可能提升能量的。

*? ”復(fù)原”開始于個(gè)案愿意改變的那一刻。

*系統(tǒng)觀對(duì)焦點(diǎn)的影響。把關(guān)注的焦點(diǎn)放在問題不發(fā)生的時(shí)刻。系統(tǒng)官認(rèn)為，整個(gè)系統(tǒng)。是恒定不變的，白多則黑少。

*? 焦點(diǎn)是擴(kuò)大白而非消滅黑。