昨天晚上參加了南京趁早的21天煥新活動(dòng)的同學(xué)交流會(huì)，收獲滿滿。雖然去之前已經(jīng)經(jīng)歷了三天的出差，頭痛欲裂，但參加完活動(dòng)后和很多小伙伴一樣，感覺(jué)被煥新了一樣，激動(dòng)的睡不著。
趁著今天記憶還比較fresh的時(shí)候，把昨天的感悟和因?yàn)闀r(shí)間原因沒(méi)來(lái)得及溝通的紀(jì)錄下來(lái)。
關(guān)于懶癌拖延癥和睡眠。GSY小伙伴分享了自己之前的困擾和后來(lái)采取的治愈方法：設(shè)獎(jiǎng)勵(lì)和群組打卡監(jiān)督。自己在睡眠方面倒沒(méi)有困擾，基本能保持11點(diǎn)左右睡覺(jué)。關(guān)于拖延癥，現(xiàn)在的情況有所好轉(zhuǎn)，覺(jué)得是用了以下方法：動(dòng)機(jī)管理：拖延的這項(xiàng)事情是不是對(duì)自己很重要，剖析其重要性增強(qiáng)自己的motivation；時(shí)間和精力管理：有點(diǎn)類(lèi)似一大早吃大青蛙的時(shí)間管理方法，把自己最不想做但可能比較重要的事情排在一大早或者自己精力最好的時(shí)候。
熊寶同學(xué)的21天思維導(dǎo)圖練習(xí)的分享。自己收獲了3點(diǎn)：1.思維導(dǎo)圖是一個(gè)工具，要結(jié)合生活工作的實(shí)際應(yīng)用才會(huì)覺(jué)得有用。Action：自己之后在做一些月度計(jì)劃或者出游打包list時(shí)可以試著手畫(huà)思維導(dǎo)圖；2.關(guān)于手繪思維導(dǎo)圖上的圖像，解開(kāi)了自己之前的一個(gè)誤區(qū)：不是去選擇那些好畫(huà)的或者你擅長(zhǎng)的加圖，而是在那些主干的重要內(nèi)容上加圖；3. 自己一個(gè)人堅(jiān)持練習(xí)是可以看到進(jìn)步，但提高有限，但可以試著用群組的力量，互助互改，共同進(jìn)步；4. 越努力越幸運(yùn)：熊寶有在練習(xí)中將圖發(fā)到朋友圈然后收到了老師的點(diǎn)評(píng)，這點(diǎn)自己在21天繪畫(huà)中也遇到了，關(guān)于球的陰影有個(gè)小伙伴給我私信指導(dǎo)。很多時(shí)候我們?cè)诟袊@別人為什么那么好運(yùn)的時(shí)候，我們總是選擇性的忽視別人之前的汗水。就像小狗只要奮力像太陽(yáng)奔跑，幸福的影子就會(huì)自然而然的跟著它。
熊寶同學(xué)提到的理財(cái)：她自己是因?yàn)樯狭艘粋€(gè)分享課后開(kāi)始學(xué)習(xí)的，在小伙伴的答疑過(guò)程中她提到了一個(gè)很重要的理財(cái)觀念，就是你的目標(biāo)，你為什么而理財(cái)？非常同意，目標(biāo)也是你的動(dòng)力和方向。但自己在做的時(shí)候關(guān)于目標(biāo)還會(huì)設(shè)一個(gè)具體的數(shù)字：即你在什么時(shí)候需要達(dá)到什么樣的目標(biāo)？這個(gè)也符合目標(biāo)設(shè)定的SMART法則。熟悉我的朋友看到這里會(huì)笑話我，對(duì)，我之前一直是月光，是去年有了小寶寶后才開(kāi)始慢慢理財(cái)。一開(kāi)始的方法也是和熊寶一樣，記賬并進(jìn)行分析：發(fā)現(xiàn)大部分是寶寶用品和自己的護(hù)膚美妝品等，然后進(jìn)行斷舍離，分必需品和奢侈品，護(hù)膚美妝只買(mǎi)目前需要的和不囤貨。然后是每個(gè)月固定先存錢(qián)（一開(kāi)始目標(biāo)不用設(shè)太高，不然完不成沒(méi)信心）；每個(gè)月給寶寶定投基金做未來(lái)的教育基金；一小部分的存款投P2P平臺(tái)（現(xiàn)在都取出來(lái)了）；一小部分放在了股市；平時(shí)都零花錢(qián)可以放在招行的朝朝盈或者余額寶等。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)：這項(xiàng)是屬于自己做的比較差的，從7月休假的時(shí)候才慢慢開(kāi)始做，學(xué)會(huì)了游泳，開(kāi)始快走和慢跑。從小伙伴的分享中吸收了三點(diǎn)：1、跑步：飛飛同學(xué)分享的《愛(ài)上跑步的13周》的方法可以學(xué)起來(lái)。由于工作和帶娃的緣故，自己目前是每周挑選1－2天中午去健身房跑步的，那后面可以按照上面的方法做起來(lái)；2、分享的KEEP的APP，這個(gè)自己之前也有做，但堅(jiān)持的不是很好，我覺(jué)得后面每天早上如果時(shí)間夠的話可以早起來(lái)一組"晨間7分鐘"＋一組HIIT。關(guān)于APP，我自己比較推薦的是Mike Ling 的Fittime；3、運(yùn)動(dòng)時(shí)間：YL同學(xué)分享的《跟巴黎名媛學(xué)到的事》中的方法，抓住身邊的每一個(gè)運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)：多走樓梯，走路去超市。自己之前在一個(gè)群組里看到一個(gè)MM是每天跳繩5000個(gè)，那我想到可以放一個(gè)計(jì)數(shù)的跳繩在辦公室，番茄時(shí)間休息的時(shí)候來(lái)一組。
關(guān)于心流（Flow）。安心同學(xué)在說(shuō)到她現(xiàn)在練畫(huà)畫(huà)的時(shí)候感覺(jué)非常投入，時(shí)間過(guò)的很快，對(duì)，這就是咪哆同學(xué)提到的心流，心理學(xué)上定義為做一個(gè)事情時(shí)的忘我的狀態(tài)。如何找到做事情的心流，需要你的能力與該事情的難度要相當(dāng)，太簡(jiǎn)單沒(méi)意思，太難會(huì)焦慮。想到很早看的一本書(shū)《生命的心流》，打算重看。
十一和人魚(yú)糖仔分享中提到的女性獨(dú)立和優(yōu)雅，非常贊同。一直記得瀟灑姐在回答關(guān)于類(lèi)似"你是如何平衡事業(yè)和家庭"的問(wèn)題時(shí)的答案：大致是哪天社會(huì)去問(wèn)男性這個(gè)問(wèn)題時(shí)就正常了。我也不是女權(quán)主義者，只是希望保持平等，不去難過(guò)那些我無(wú)法改變的，只做我能努力的。同時(shí)，關(guān)于優(yōu)雅，不僅是外貌，還是一種狀態(tài)和心境，是不慌不忙，榮辱不驚，只有自己的格局大了，才能不計(jì)較，輕裝前行。所以，淡定修煉。自勉。
自由＝能力－欲望。這是古典老師在給我們上培訓(xùn)的時(shí)候說(shuō)的，也是我昨天晚上感覺(jué)到的漾柒的狀態(tài)。靜心努力，不斷提升自己的能力，哪怕是進(jìn)入一個(gè)新的行業(yè)。沒(méi)有過(guò)多的欲望，目標(biāo)設(shè)置合理，一步步腳踏實(shí)地。這樣的狀態(tài)自由輕盈，羨慕。
生命的可能性。昨天還有兩位在校的小伙伴參加了活動(dòng)，一股青春之風(fēng)撲面而來(lái)。大家在感嘆他們能這么早就知道趁早規(guī)劃自己的人生，在艷羨同時(shí)，我其實(shí)也很佩服在場(chǎng)的很多工作轉(zhuǎn)型的小伙伴。生命有很多的可能性，只要自己愿意，看準(zhǔn)了方向，在哪個(gè)岔路口轉(zhuǎn)彎都不遲的。。
好，壓軸的來(lái)了，那就是咪哆同學(xué)的分享：從她4月應(yīng)聘南京趁早管理員開(kāi)始， 到現(xiàn)在5個(gè)多月，感受最大的就是很多事，你只要勇敢邁出第一步，就會(huì)有很多驚喜。打開(kāi)一扇門(mén)，也許就打開(kāi)了一個(gè)全新的世界。我也深有體會(huì)，比如昨天的分享會(huì)，由于出差的原因，報(bào)名晚了，周四晚上還在糾結(jié)要不要報(bào)，因?yàn)橹芪逵质且惶斐霾睿X(jué)得自己會(huì)很累，但還是邁出了報(bào)名的這一步，結(jié)果就收獲了以上這么多。
這樣的分享活動(dòng)真的很棒。分享是重新整理自己的知識(shí)體系和強(qiáng)化的過(guò)程，讓別人發(fā)現(xiàn)你自己發(fā)現(xiàn)不了的盲點(diǎn)或者別人眼里連你自己都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)勢(shì)，這些建議和鼓勵(lì)會(huì)成為你不斷前行努力的不竭動(dòng)力。這些不是雞血，是溫暖的雞湯，是陌生的彼此找到同頻小伙伴的驚喜和欣悅。
加油，同行者！
