哈嘍，大家好，我是敏貞。

大部分女生起床后，在衣櫥前會花10分鐘糾結(jié)今天穿什么衣服。今天胡潤老師分享“焦慮”的話題，我第一反映就是身材，因為99%女生都不滿意自己身材的。

最近我做瘦手臂運動，跟了十幾年的拜拜肉，終于開始有妥協(xié)的跡象。

【趁早運動】創(chuàng)始人瀟灑姐曾說：擺脫多巴胺，追逐內(nèi)啡肽。

簡單地說，是你想要什么，得到了，身體就分泌多巴胺，讓你快樂，例如玩游戲，這是一種獎賞機(jī)制。

而你做一件事非常痛苦呢，身體就分泌內(nèi)啡肽，讓你不那么痛苦，就像健身，這是一種補(bǔ)償機(jī)制。

所以我就不在焦慮胖不胖的問題，改成要不要懶、要不要美的問題了。

你認(rèn)同了嗎？

我是敏貞，我關(guān)注的領(lǐng)域是親子教育、女性成長、微習(xí)慣和職場進(jìn)步，我是85后的奮斗女生，關(guān)注我，靠近能量，讓我們一起設(shè)計自己看得見的美好人生！