難道真的有心理周期這回事。雖然沒有刻意統(tǒng)計(jì)過，但是我的情緒總是呈現(xiàn)出一種起起伏伏的周期。不記得上次是什么時(shí)候情緒低落，卻很清楚地記得那種突然襲來的焦躁不安，就好像一塊石頭一下子就壓在身上，連呼吸都能感受到石頭的重量，可是又無法擺脫，無從下手幫助自己。

引起情緒低落的原因有很多，一件不順心的小事或者一次不愉快的談話，都可能誘發(fā)我的負(fù)面情緒，一旦沒有控制好就會(huì)蔓延開來，從心臟到全身，然后渾身沒有力氣，不想做任何事，任何豪情壯志都顯得蒼白無力，開始消耗大把時(shí)間思考生命的意義，或者麻木地發(fā)呆和睡覺。之后就會(huì)因?yàn)樽约豪速M(fèi)時(shí)間而自責(zé)，但是并沒有能量振作精神，又變得更加焦躁不安。

這種情況發(fā)生的次數(shù)多了以后，我就意識(shí)到控制情緒的重要性，如果不希望過度傷感，那么就不要過度狂歡，盡量維持情緒在一個(gè)小范圍內(nèi)波動(dòng)，改變自己思考問題的方法，試著多個(gè)角度看待問題，讓自己不至于過度狹隘和偏執(zhí)，減小不愉快的事情對自己造成的影響，就這樣我度過了一段愉快的時(shí)間。然而這幾天，不小心還是被帶到不良情緒里面去了，確實(shí)是事情比較棘手，所以我有一些害怕面對，有逃避問題的傾向。如果不能直面困難，就無法解決困難，多簡單的道理，我卻往往做不到直面對問題的恐懼，雖然過去的經(jīng)驗(yàn)告訴我，對未知的恐懼會(huì)隨著我的深入了解而滿滿消失，主動(dòng)去面對困難，才會(huì)發(fā)現(xiàn)困難不可怕，但是我很難做到每次都直面困難，比如這次，我稍有逃避，造成了現(xiàn)在如此低落的情緒。

幸運(yùn)的是，我還算有一點(diǎn)自我反省的能力，雖然狀態(tài)不好，但是我深知造成現(xiàn)狀的原因，也更加重視對情緒的控制，所以用不了多久我就會(huì)恢復(fù)精神狀態(tài)，我期待再一次掌控自己，呼吸到新鮮的空氣。

情緒的波動(dòng)是無法避免的，不管我如何控制，總會(huì)有起有伏，我控制情緒的努力也不會(huì)停止。寫點(diǎn)文字也算是自我反省了，就好像與一位老朋友交談一樣愜意。