不久前，我參與了一場(chǎng)關(guān)于情感關(guān)系的討論活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)大多是處于戀愛(ài)或婚姻中的人士。

提及相處體驗(yàn)時(shí)，許多人都面露難色，紛紛抱怨起自己的另一半：總是沉迷于社交娛樂(lè)，一遇到分歧就冷戰(zhàn)；對(duì)共同的生活規(guī)劃毫不上心，對(duì)伴侶的想法也缺乏尊重……總之，關(guān)系愈發(fā)冷淡，問(wèn)題層出不窮。

唯有曉妍，講述了截然不同的經(jīng)歷：“我和我的另一半，在經(jīng)歷了一系列考驗(yàn)后，感情愈發(fā)深厚了?！?曉妍是一位職場(chǎng)女性，與伴侶相戀五年，結(jié)婚兩年。在這期間，他們共同面對(duì)了諸多困難，感情卻如陳釀的美酒，越陳越香。

“其實(shí)，我們并非一帆風(fēng)順，只是我們……總能化解矛盾?！睘楹文苋绱四兀?/p>

她總結(jié)出兩人相處的一個(gè)重要準(zhǔn)則：理解＞苛責(zé)。

曉妍記憶深刻的一次經(jīng)歷，是在一年前。當(dāng)時(shí)她工作上遭遇重大挫折，心情極度低落，時(shí)常丟三落四。有一次他們計(jì)劃去參加一個(gè)重要的聚會(huì)，她讓伴侶準(zhǔn)備好聚會(huì)所需的物品。然而，當(dāng)他們準(zhǔn)備出發(fā)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵的一份禮物不見(jiàn)了。

她又急又惱，認(rèn)定是伴侶沒(méi)準(zhǔn)備好，不由分說(shuō)地埋怨了他一通。伴侶全程沒(méi)有辯解，默默地四處尋找，最終在儲(chǔ)物間的角落里找到了。

這時(shí)曉妍才想起，是自己之前因?yàn)樾臒┮鈦y，把禮物放到了儲(chǔ)物間，卻忘記了。

原來(lái)，伴侶一直都有認(rèn)真準(zhǔn)備；原來(lái)，是她錯(cuò)怪他了。

“你剛剛怎么不說(shuō)話？平白無(wú)故被我數(shù)落?！彼行├⒕蔚卣f(shuō)道。“沒(méi)什么好說(shuō)的，你的感受更重要?！卑閭H溫柔地回應(yīng)。

那一刻，曉妍呆住了，一股感動(dòng)涌上心頭，淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)。她心里明白，如果剛剛伴侶與她爭(zhēng)吵，或者反過(guò)來(lái)指責(zé)她，無(wú)論有理沒(méi)理、誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，她肯定會(huì)陷入更深的痛苦。

因?yàn)樗?dāng)時(shí)太脆弱、太無(wú)助了，脆弱到經(jīng)不起一點(diǎn)波瀾，無(wú)助到無(wú)法承受更多壓力。

幸運(yùn)的是，伴侶秉持著「理解＞苛責(zé)」的原則，體諒了她的痛苦和迷茫，包容了她暫時(shí)的情緒過(guò)激。

而這，也幫助她度過(guò)了那段艱難的低谷期，并在伴侶一次次的理解和包容中，與他的感情更加堅(jiān)不可摧。

02

反觀活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的其他案例，我發(fā)現(xiàn)許多人在戀愛(ài)或婚后，與伴侶的矛盾不斷升級(jí)，很大程度上是因?yàn)椋涸诔霈F(xiàn)問(wèn)題時(shí)，雙方總是習(xí)慣性地互相抱怨，糾結(jié)于對(duì)錯(cuò)。更確切地說(shuō)：苛責(zé)＞理解。

這一點(diǎn)，阿強(qiáng)深有感觸。自從和女友同居后，他們爭(zhēng)吵不斷。追溯這些爭(zhēng)吵的源頭，在籌備一次旅行時(shí)，阿強(qiáng)工作繁忙，無(wú)暇顧及太多細(xì)節(jié)，將大部分準(zhǔn)備工作都交給了女友。女友精心規(guī)劃行程、預(yù)訂酒店等，忙得不可開(kāi)交。

然而，臨近出發(fā)時(shí)，阿強(qiáng)卻因工作臨時(shí)需要加班，可能無(wú)法按時(shí)出行。

女友得知后十分生氣：“你怎么這樣？我都準(zhǔn)備了這么久，你說(shuō)不去就不去了？”阿強(qiáng)也覺(jué)得委屈：“我也不想啊，工作上的事情我能有什么辦法？”于是兩人開(kāi)始激烈爭(zhēng)吵，女友指責(zé)阿強(qiáng)不重視她的付出，阿強(qiáng)則埋怨女友不理解他的工作壓力。

類(lèi)似的情況在他們的生活中屢見(jiàn)不鮮，比如家庭聚會(huì)時(shí)阿強(qiáng)遲到，女友會(huì)指責(zé)他沒(méi)有時(shí)間觀念；阿強(qiáng)忘記紀(jì)念日，女友會(huì)覺(jué)得他不在乎她……在這樣頻繁爭(zhēng)吵的環(huán)境下，阿強(qiáng)感到非常疲憊和無(wú)奈。

仔細(xì)分析阿強(qiáng)和女友的這一系列矛盾，本質(zhì)上就是一場(chǎng)對(duì)與錯(cuò)的執(zhí)拗爭(zhēng)執(zhí)。在女友的角度看，阿強(qiáng)應(yīng)該提前安排好工作，應(yīng)該重視她的付出，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，就是阿強(qiáng)的錯(cuò)。在阿強(qiáng)的角度看，女友應(yīng)該理解他工作的忙碌，應(yīng)該更加包容他，一旦女友不依不饒，就是女友的錯(cuò)。

實(shí)際上，這更多是雙方需求和期望的差異，不存在絕對(duì)的對(duì)與錯(cuò)。只是因?yàn)榘?qiáng)和女友執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)而持續(xù)爭(zhēng)吵，才導(dǎo)致矛盾越來(lái)越大，難以調(diào)和。在這個(gè)過(guò)程中，不斷受損的其實(shí)是他們彼此之間的感情。

03

為什么在親密關(guān)系中，有些人會(huì)執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)的爭(zhēng)辯，甚至不惜傷害感情呢？這讓我想到了一種“自我中心思維”。

即在社會(huì)環(huán)境中（尤其是競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境）人們常形成的一種思維模式。其運(yùn)作方式是自我保護(hù)和自我證明，目的是維護(hù)自己的立場(chǎng)和形象。

在社交場(chǎng)合中，如果一個(gè)人善于運(yùn)用這種思維模式，可能有助于他樹(shù)立自信和保護(hù)自己的利益；但如果將這種思維模式帶入親密關(guān)系中，就容易引發(fā)“情感隔閡”，破壞親密關(guān)系。

阿強(qiáng)在工作中面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，需要不斷證明自己的能力和價(jià)值?；氐郊抑校蛔杂X(jué)地將這種思維模式延續(xù)，希望在與女友的關(guān)系中也占據(jù)主導(dǎo)地位，讓女友按照他的想法和節(jié)奏行事。

一旦女友不符合他的期望，他就認(rèn)定是女友的問(wèn)題，并像對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手一樣，對(duì)女友進(jìn)行反駁和抵觸。這種自我中心思維對(duì)親密關(guān)系的侵蝕，就造成了情感隔閡。在這個(gè)過(guò)程中，阿強(qiáng)忽略了至關(guān)重要的一點(diǎn)：愛(ài)情是需要包容的，關(guān)系是需要呵護(hù)的。

在親密關(guān)系中，感受并回應(yīng)對(duì)方的情感需求才是關(guān)鍵，個(gè)人的立場(chǎng)和面子需要適當(dāng)放下。 就如同曉妍和她的伴侶，當(dāng)曉妍因工作挫折而情緒失控，錯(cuò)怪伴侶時(shí)，伴侶本可以據(jù)理力爭(zhēng)，但他沒(méi)有這樣做，而是感受并理解了曉妍當(dāng)下的心境和情緒狀態(tài)：她找不到禮物很焦急；她因工作失意而忘記自己的行為；她的情緒處于崩潰邊緣，需要安撫……理解了這些，他就明白了曉妍的痛苦與無(wú)助，并包容了曉妍暫時(shí)的誤解和情緒爆發(fā)。

不難想象，如果伴侶不顧及曉妍的感受，一味地爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，結(jié)果很可能會(huì)加重曉妍內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，使兩人矛盾惡化。而正是有了伴侶的理解與包容，曉妍才有了足夠的心理空間去平復(fù)心情，并在意識(shí)到自己的錯(cuò)誤后，真誠(chéng)地向伴侶道歉，化解矛盾。 由此可見(jiàn)，要想維護(hù)好一段親密關(guān)系，我們需要摒棄自我中心思維，彼此呵護(hù)。

這里所說(shuō)的呵護(hù)，并非單方面的遷就和容忍，而是「雙向的共情與支持」。曉妍和她的伴侶是在一次志愿者活動(dòng)中相識(shí)的。起初，他們被彼此的善良和熱情所吸引，開(kāi)始交流互動(dòng)，逐漸了解彼此的興趣愛(ài)好、人生目標(biāo)，感覺(jué)十分契合，便確定了戀愛(ài)關(guān)系。交往一段時(shí)間后，兩人相處和諧，沒(méi)有出現(xiàn)大的分歧，于是決定步入婚姻殿堂。

然而，在籌備婚禮的過(guò)程中，雙方出現(xiàn)了矛盾。原因是曉妍希望舉辦一場(chǎng)盛大而浪漫的婚禮，而伴侶則認(rèn)為應(yīng)該節(jié)儉務(wù)實(shí)，將資金用于未來(lái)的生活規(guī)劃。曉妍覺(jué)得伴侶不理解她對(duì)婚禮的憧憬，與伴侶大吵一架，甚至產(chǎn)生了悔婚的念頭。冷靜下來(lái)后，她獨(dú)自在公園散步，心情沉重。

不知走了多久，她一抬頭，發(fā)現(xiàn)伴侶就站在不遠(yuǎn)處……“剛剛你很激動(dòng)，我怕你一個(gè)人不安全，就跟過(guò)來(lái)了?！卑閭H說(shuō)道。那一刻，曉妍心中五味雜陳，但一想到婚禮的分歧，她又猶豫起來(lái)。

伴侶似乎看出了她的心思，接著說(shuō)：“我很在乎你，想和你一直走下去，想讓你幸福；但我也希望我們的生活能有一個(gè)好的基礎(chǔ)，如果把錢(qián)都花在婚禮上，可能會(huì)給未來(lái)帶來(lái)壓力；如果你愿意，我們可以重新規(guī)劃婚禮，既保留一些浪漫元素，又能兼顧實(shí)際情況……如果你還是堅(jiān)持原來(lái)的想法，那我尊重你的決定，我們?cè)僖黄鹣朕k法解決資金問(wèn)題。”這一番話，如同一盞明燈，照亮了曉妍的內(nèi)心——在此之前，她一直覺(jué)得伴侶反對(duì)她的想法，就是不愛(ài)她，不重視她的感受；現(xiàn)在她終于明白，伴侶是在為他們的未來(lái)考慮，愿意為了她做出妥協(xié)，同時(shí)也表達(dá)了自己的困難和期望。正是這一層領(lǐng)悟，讓她打消了悔婚的念頭，并在婚禮籌備上做出了讓步，兩人順利完婚。

試想一下，如果在那次矛盾中，沒(méi)有伴侶前期的在乎與坦誠(chéng)，或者沒(méi)有曉妍后期的理解與讓步，他們很可能就因?yàn)榛槎Y的問(wèn)題而分道揚(yáng)鑣了。正是因?yàn)橛辛吮舜说暮亲o(hù)，他們才能攜手走過(guò)風(fēng)雨。盡管婚后的日子里，兩人偶爾也會(huì)產(chǎn)生矛盾和摩擦，但他們總能在矛盾出現(xiàn)時(shí)，一方主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，給彼此空間去舒緩情緒，共同解決問(wèn)題。

這，就是呵護(hù)原則對(duì)一段親密關(guān)系的促進(jìn)與升華。 在一段感情關(guān)系中，當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，要去評(píng)判對(duì)錯(cuò)，其實(shí)并不困難。尤其是當(dāng)兩人都只從自己的角度出發(fā)思考問(wèn)題時(shí)，往往很容易發(fā)現(xiàn)對(duì)方?jīng)]有滿(mǎn)足自己需求的地方，并將其視為對(duì)方的過(guò)錯(cuò)。

然而，在親密關(guān)系中，真正考驗(yàn)我們的是——你是愿意秉持「苛責(zé)＞理解」的自我中心思維，執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)的爭(zhēng)論，將自己的需求凌駕于對(duì)方的處境之上？還是愿意遵循「理解＞苛責(zé)」的呵護(hù)原則，退一步，感受對(duì)方真實(shí)的內(nèi)心需求，接納對(duì)方原本的樣子？這是一個(gè)選擇，沒(méi)有絕對(duì)正確的答案。但我們的選擇，反映了我們內(nèi)心對(duì)待親密關(guān)系的態(tài)度，也影響著這段關(guān)系未來(lái)的走向。

如果是你，你會(huì)如何抉擇呢？歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的經(jīng)歷和感悟。