上篇文章說到：治療抑郁癥的最好方法就是接納抑郁癥并和它做朋友。
這篇我打算講講抑郁癥給我?guī)砹耸裁础?/p>
1.最重要的一點就是善待自己，和自己做最好的朋友。從前我是一個做事要求完美的人，就是一定要達到自己的目標。得病后，我的生活被按上了提示燈，時常會提醒我停一停，事情可以慢慢做。有的時候我們總是想把事情做好而過多的指責自己，鞭策自己是好事兒，但記得給自己一點時間，給自己休息的時間。
2.讓我變得更慈悲，更能理解自己以及別人的處境，更能發(fā)現(xiàn)人性的美好。因此，我的周圍的朋友也從原來相對急功近利的人變?yōu)閷捜荽缺娜恕?/p>
3.我變的很快樂了了。抑郁癥就是我內(nèi)心能量的指示燈，當它快要消耗沒的時候，我就會立即停下，把能量補回來，也讓我更加的重視快樂，重視自己的內(nèi)心世界。
