PART-1

宋煒描述了他看到我的第一印象“好像瞬間移動(dòng)一樣，總是一閃而過”

心中被觸動(dòng)到了一下

海霞分享了她過去曾經(jīng)探索過“陌生感”

又被觸動(dòng)到

感覺自己內(nèi)心也有一個(gè)什么東西在，阻擋著自己與他人建立親密關(guān)系

感受上，是一份不舒服、被壓住，想逃離。

所以總是一閃而過，瞬間移動(dòng)

包括和親密的人在一起，也總會(huì)出現(xiàn)想逃離的念頭

下次去看看，到底是什么

經(jīng)常有關(guān)于自己的發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常有關(guān)于自己的看見，晨練真是個(gè)美好的發(fā)生

PART-2

今早的晨練，讓我很糾結(jié)

我是觀察員，整場(chǎng)下來的感受是：教練和客戶，很多時(shí)候停留在“故事”的層面，討論了很多“是什么”和“為什么”，在腦子里發(fā)生了很多對(duì)話

于是，我非常累的在記錄兩個(gè)人的對(duì)話內(nèi)容，非常多次的在SBS自己腦中升起的各種判斷、評(píng)價(jià)

回放的時(shí)候，腦子里一片雜亂，很難理順出來到底記錄了什么，也不知道怎么回放，充斥著各種情節(jié)和故事

所以就按照11個(gè)問題走了一遍，只回放了一小段，對(duì)客戶的啟發(fā)效果也一般

到海霞回放的時(shí)候，給了我非常大的啟發(fā)

內(nèi)容大致如下：

“你提到你想探索的事情，你感覺到困擾；提到工作，你感到?jīng)]有全情投入，感覺到累；提到團(tuán)隊(duì)，你感到緊張；再去看那個(gè)緊張，你覺得頭暈，覺得身體有感覺；然后你提到和他人的關(guān)系，你感覺到擔(dān)心和害怕；提到家人，你感覺到……”

沒有故事，只有感受、發(fā)現(xiàn)和看見

原來，觀察員要觀察心

回放，也要回放心

這和心教練是一樣的

而他們本就該是一樣的

之前做觀察員的時(shí)候，怎么就沒意識(shí)到這個(gè)“一樣”呢：）

PART-3

今天的晨練，狀態(tài)較上周差

這好像是我的一貫?zāi)Ｊ?/p>

虎頭，甚至是龍頭

蛇尾，甚至是無尾

能量逐漸下降

沒有能夠堅(jiān)持到底的事情，狀態(tài)都是一陣一陣的

忽上忽下

沒有“刻意練習(xí)”的過程，所以很難沉淀下來什么solid的內(nèi)容

之前也有看見

但是今天的這次，很讓自己心驚

找一個(gè)晨練，去看看這個(gè)“驚”

美好的晨練