[玫瑰]何為愛自己[玫瑰]

愛自己是一個(gè)動(dòng)作，并不是一個(gè)理念。很多人誤以為愛自己就是一個(gè)理念，愛自己就是要對(duì)自己好，吃好的食物，穿漂亮的衣服，買更炫酷的車，這只是外在物質(zhì)上的滿足，可是當(dāng)我們擁有很多豐富的物質(zhì)時(shí)，仍然感覺到不夠愛自己，感覺到自己不夠好，感覺到?jīng)]有人愛，感覺到自己受傷，感覺到自己依然迷茫沒有力量，感覺到自己時(shí)不時(shí)陷入焦慮、痛苦中。。。

所以，外在的這些對(duì)自己好，沒有辦法真正代替內(nèi)在的我們，無法使自己的內(nèi)在生出力量，無法讓自己保持快樂、愉悅的心情。。。

重要的一點(diǎn)是，，無論我們是怎樣的自己，首先接納自己，和自己的焦慮、無力、迷茫相處，讓思想與意識(shí)回歸當(dāng)下，與自己的內(nèi)在鏈接，當(dāng)我們和自己連接、聆聽、抱持內(nèi)在受傷的部分時(shí)，當(dāng)我們把善意帶到受傷的地方時(shí)，當(dāng)我們做內(nèi)在的動(dòng)作時(shí)，才能夠真正體驗(yàn)到愛自己。

愛是完整的，我們要做完整的自己，而不是完美的自己。

愛自己由今天開始！

尚和道＋瑜伽＋冥想＋心理學(xué)＋深度分享讀書會(huì)身心成長家園

郭同學(xué)（2022.5.24）星期二