拉拉仇恨

一個女生160以上，50公斤以上，算不算胖，大家可以回復我。

我為什么能6年保持118±3，裸高171cm .三圍就知道你想知道，就不告訴你,認真看原因吧！

1我注意飲食習慣

這個事情應該歸功于我的胃不是很好的緣故，我每天按時吃一天的三頓飯，你們不要看，有多少人為了節(jié)省每天只能吃兩頓飯的，雖然感覺少吃東西了，不會長肉了，實際上呢，昨天吃的東西因為長時間的靜躺，會被慢慢積累成為脂肪儲存下來，為的就是讓你的身體更加協(xié)調，雖然偽科學但是有道理。我每天在微信群里看到別人曬早餐，那花樣那均衡的搭配可以一個月不重樣，醒來看到這樣的美食，餓呀！那就起床吧，去食堂喝完粥吃個雞蛋，一般能吃早餐的人，一天的三頓飯就不會缺席了，所以吃好一日三餐很重要。

2我吃的少

對，少吃幾頓飯也不代表吃的少，我沒頓都吃飯，但是吃的少，我是中原人，吃面食長大，來到大武漢，需要吃米飯，我就吃不多，每次8塊錢的菜和米飯，我0.9的可能是吃不完的，為什么呢？因為飯量小，胃不好，吃到自己感覺最舒服的狀態(tài)就不吃了，不吝嗇浪費，舒服才是最重要的。就是這樣飯量小，吃不多，所以就沒法長肉了。

3我堅持跑步

跑步是一種孤獨的運動，不要給我講沒有人陪，你就不跑步了，跑步是為了自己而不是為了別人，有句話怎么說的，耐得住寂寞……，我跑步的量并不大，我目前跑步軟件記錄的跑步次數(shù)為200多次，跑步800公里，步行38公里，騎行40公里，比起大神我就是個菜鳥，實際就是個沒事出去刷刷操場的跑道而已，我跑了5次10公里，跑步雖然孤獨，但是他不僅可以消耗你身體的脂肪，還能有利于呼吸和心血管的健康，還有就是心情的愉悅，多好的事情何樂而不為呢？放下手機立馬去操場跑兩圈吧！

4參加各類活動

宅，腐，已經成了潮流，不對現(xiàn)在不用腐了，現(xiàn)在叫 女孩wu一點更可愛！這里我只想說宅，躺著會積累脂肪，那我就坐著玩，這樣你的腰圍就變了，你更不喜歡了，所以要出門參加活動，舉個列子，有這樣一種人，為了自己心中的偶像明星可以不吃零食不吃飯為了看偶像的演唱會，而且要坐在最好的位置存錢，這樣的妹子一般都很苗條，為什么？因為她再不斷的折騰自己，去參加偶像的演唱會，可以叫做跟著跑，而且在現(xiàn)在社群線下活動瘋長的時代，遍地都是高質量的活動，一般都是免費的，而且都會邀請行業(yè)知名人士來做分享溝通，你不僅可以增長眼界，也可以收獲知識，更重要的是遇到同頻，共好的小伙伴，還有一些鼓勵，也讓自己走出自己的圈子看看外邊的世界，因為世界這么大！所以，拿起手機搜索一個社群，參加一次線下活動，讓自己的肚子小下去吧！

5不要走開

周日回來，教你三心二意瘦起來。