天氣: 小雨＋雪
心情指數(shù):8
小確幸:
每日金句?【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學的記得什么？
先學習了高倍數(shù)閱讀法的原理。the d我不會，幾乎也是最核心的一個部分。這里邊講到了一個思維導圖。涉及到關(guān)鍵詞這樣把自己之前學習的內(nèi)容。嗯，思維導圖閱讀，還有輸出這樣做了一個整合。形成的一個錯列一個，只是晶體。
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
今天心情平穩(wěn)，上天賜予給我100塊錢。
①今天有什么事情，讓我開心， 快樂，舒暢，舒心，歡暢。夷悅。欣忭。怡悅，得意，愿意，歡躍，夷愉。歡快，喜悅，快活，愉快，歡樂，忻悅，欣喜，歡喜，痛快，雀躍，樂意，高興，興奮！開通思想，啟發(fā)智慧? ？為什么？
②今天有什么事情讓我，郁悶，憋屈。悲傷。煩悶，苦悶，納悶。傷心，悲戚，悲痛。發(fā)愁，悲哀，痛苦，氣憤，難受，憤怒，惱恨，難過， 為什么會這樣？
怎么做能讓自己開心？
Interpretive 今天你學到了啥？重要的領(lǐng)悟是什么？
今天學到了每天早晨給自己留一個半小時的學習時間。放在自己最重要的事情上?？梢允裁匆膊蝗?，但是不能做其他的事情。晚上也給自己留一個小時專注做一件事兒。如果作為重要的事情
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作?
今天人還可以，中午的時候人。和平常一樣，晚上人就比較少。
今天我有什么事情沒有處理好，為什么？
假設(shè)我沒有這么做會怎樣？我還有其他的做法嗎？
今天工作效能，怎么樣【高@低】？
有哪些可能得原因？
如果在哪個環(huán)節(jié)做出改變，下次可能會有什么效果？
?元認知”，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時事情往往會迎刃而解。
