最近這段時(shí)間，見(jiàn)到的好幾個(gè)朋友都談到了焦慮的問(wèn)題，紛紛說(shuō)出自己生活中平時(shí)很少提及的難題。最后大家的結(jié)論就是焦慮正常啊，沒(méi)有焦慮的時(shí)候，就是人生再無(wú)所求了，或沒(méi)法焦慮了。我們都知道那是什么時(shí)候。
我也有過(guò)很焦慮的時(shí)候。兩、三年前，面對(duì)熟悉的工作中出現(xiàn)的問(wèn)題有了無(wú)力的感覺(jué)，責(zé)任心和現(xiàn)實(shí)無(wú)法調(diào)和，父母的身體隨時(shí)可能有狀況，孩子面臨升學(xué)，先生經(jīng)常說(shuō)出差就走了。大把地掉頭發(fā)，夜里睡著的時(shí)候會(huì)突然醒來(lái)，被白天的某件事困擾，然后就再也睡不著。幾個(gè)親密的微信群里都會(huì)記得我那時(shí)候經(jīng)常用到的“煩”字，現(xiàn)在想來(lái)，還要多謝群友們的寬容和理解。好在，經(jīng)過(guò)了近一年內(nèi)心的來(lái)回斗爭(zhēng)，終于下決心做了改變。后來(lái)想想，當(dāng)時(shí)其實(shí)最大的焦慮不是想得到什么，而是能不能放棄什么。放棄了有些不一定很重要的東西，自然就少了很多的焦慮，多了時(shí)間、精力去做自己覺(jué)得重要或喜歡的事情，心情也就好了很多。前幾天，有朋友說(shuō)我現(xiàn)在的面容放松了很多，應(yīng)該也和心情有關(guān)吧。
但焦慮就徹底消失了嗎？沒(méi)有！只不過(guò)焦慮的事情變了，對(duì)待焦慮的心態(tài)也有了一些變化?，F(xiàn)在能做到對(duì)自己本身的焦慮少了，但對(duì)身邊的人，還是經(jīng)常有焦慮的時(shí)候，即焦慮他們的焦慮，又焦慮自己沒(méi)法幫助他們?nèi)ソ鉀Q問(wèn)題。當(dāng)然，現(xiàn)在年齡大了、閱歷多了，可以自我安慰的是知道眼前的問(wèn)題慢慢會(huì)隨著時(shí)間的流逝而改變。但有時(shí)候還是忍不住會(huì)焦慮。
小時(shí)候，我們玩過(guò)踩影子的游戲。下午放學(xué)的時(shí)候，正是夕陽(yáng)西下，每個(gè)小小的人或身前、身后都會(huì)有一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的影子。被關(guān)在學(xué)校里一天的孩子們，不放過(guò)任何一個(gè)玩鬧的機(jī)會(huì)。經(jīng)常會(huì)選一個(gè)小伙伴，跟在他身后踩他的影子。被踩的孩子會(huì)拼命地躲，找太陽(yáng)曬不著的墻邊走。那時(shí)候幾乎沒(méi)有高樓，哪里會(huì)有陽(yáng)光照不到的馬路呢？被選中踩影子的孩子只有趕快盼著到家或大家中途轉(zhuǎn)移目標(biāo)。
焦慮，就像我們的影子，從我們一來(lái)到這個(gè)世界上就一直跟隨著我們，第一聲啼哭就是我們對(duì)這個(gè)世界無(wú)所適從的焦慮。然后，我們?cè)诟星橹薪箲]，在學(xué)習(xí)中焦慮，在工作中更是焦慮。。。和影子一樣，它或長(zhǎng)或短，或暫時(shí)消失，卻伴隨我們一生。既然如影隨形，那就握手言和吧。放松下來(lái)，看看那些讓我們焦慮的事情，哪些是可以去改變的，哪些是我們無(wú)能為力的。能改變的，就去做，改變不了的，就接受現(xiàn)實(shí)。行動(dòng)多一些，焦慮就會(huì)少一些。還有一點(diǎn)也很重要，就是我們?cè)浇佑|社會(huì)，和別人有越多交流的機(jī)會(huì)，就知道大家都有焦慮的事情。別太在意焦慮這件事本身，盡量淡化、忽略，有時(shí)候適當(dāng)?shù)貨](méi)心沒(méi)肺，反倒更開(kāi)心呢。如果我們天天焦慮的不行，那些比我們情況還差的人怎么辦呢？大家不都在這個(gè)世界上好好地活著嘛！
那些我們?cè)谂笥讶吹降耐昝廊松?，都是像在美圖秀秀中裁掉了影子的、智能優(yōu)化過(guò)的圖片一樣，早就和原照大相徑庭。而生活本來(lái)的樣子，就是不完美，不確定，就是有焦慮，所以才值得我們?nèi)ジ淖儭⑷ンw驗(yàn)、去享受！
