? ? ? ? ? ? ? ? 濕氣是磨人的? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 濕邪--健康的大阻礙
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“濕氣通于脾”。脾主運(yùn)化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運(yùn)化失常。中醫(yī)認(rèn)為濕邪是最為常見(jiàn)，也是最難治療的。濕為陰邪，其性粘滯、重濁、趨下，易與阻遏氣機(jī)，影響脾胃運(yùn)化，并且常常與其他邪氣夾雜致病。導(dǎo)致體內(nèi)濕氣的形成可分為外因和內(nèi)因。外因是空氣中的濕度大而致；內(nèi)因則是脾胃不健，運(yùn)化祛濕能力差而導(dǎo)致濕氣內(nèi)滯，飲食不當(dāng)，因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷身體陽(yáng)氣也會(huì)導(dǎo)致濕癥。
何為濕熱體質(zhì)呢？
濕熱體質(zhì)的人表現(xiàn)為臉色發(fā)黃、發(fā)暗且油膩。皮膚容易生瘡，并且紅腫痛癢，? ? 口干、口臭并且體味較大。濕熱體質(zhì)的人脾氣比較容易煩躁，經(jīng)常會(huì)有緊張、壓抑、焦慮的情緒。長(zhǎng)期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會(huì)出現(xiàn)倦怠、不想動(dòng)彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來(lái)后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺(jué)得胃脹，大便稀、黏，排起來(lái)費(fèi)勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長(zhǎng)“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。
? ? ? ? ? 哪個(gè)年齡段易患濕邪？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 各個(gè)年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30-45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比較重，夏秋之交屬中醫(yī)所說(shuō)的“長(zhǎng)夏”季節(jié)，也對(duì)應(yīng)五行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述癥狀。
如果濕熱侵襲到小孩，最常見(jiàn)的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀。
濕邪癥狀？
濕癥還常常與其他因素結(jié)合而出現(xiàn)、寒濕、暑濕、風(fēng)濕等癥狀。濕癥在天氣潮濕時(shí)更容易發(fā)病，常見(jiàn)的癥狀有：頭痛昏重，身體倦怠、腰腿酸痛、關(guān)節(jié)屈伸不利；或見(jiàn)兩眼，腿腳浮腫，胸中郁悶、脘腹脹滿、口淡、飲食無(wú)味、食欲不振、消化不良、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀，這些都是濕氣重的表現(xiàn)。
由于天氣濕熱的時(shí)間長(zhǎng)，因此濕熱體質(zhì)的人頗多，而脾臟能運(yùn)化水濕，脾喜燥而惡濕，若脾陽(yáng)振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)水化濕功能正常，濕邪則不易致病，為預(yù)防、減輕濕邪商傷人，必須重視護(hù)脾，只有脾胃陽(yáng)氣振奮，才能有效抵抗?jié)裥暗那忠u，所以溫補(bǔ)脾胃是除濕的最好途徑。
濕熱體質(zhì)需注意！
濕熱體質(zhì)的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕。減少熬夜的次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運(yùn)動(dòng)，非常適合濕熱體質(zhì)的人。同時(shí)，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環(huán)境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。
祛濕必備，紅豆薏米粉
《本草綱目》說(shuō)它“治產(chǎn)難，下胞衣，通乳汁”，“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血?！敝嗅t(yī)認(rèn)為紅小豆性平味甘酸，無(wú)毒。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，清熱解毒，通乳汁和補(bǔ)血的功能。不僅可用于跌打損傷，淤血腫痛，且對(duì)于一切癰疽瘡疥及赤腫(丹毒)也有消毒功用，特別有利于各種特發(fā)性水腫病人的食療。
薏米:? ? ? ? 我國(guó)古老的藥食皆佳的糧種之一，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”，在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本最近又被列為防癌食品，因此身價(jià)倍增。薏米具有容易消化吸收的特點(diǎn)，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
山藥:? ? ? 味甘，性平；歸肺、脾、腎經(jīng)。補(bǔ)脾；養(yǎng)肺；固腎；益精。主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰疬。
枸杞 :? ? 滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，性味甘平，常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
康恩貝紅豆薏米粉
【主要原料】紅豆粉、薏仁粉、枸杞粉、山藥粉、燕麥粉、白砂糖
【產(chǎn)品類型】方便食品（沖調(diào)類）
【生產(chǎn)許可證】QS330707010175
【執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)】GB19640
【食用方法及食用量】取出本品倒入杯中，以約150-200ml的開水沖調(diào)，
? 攪拌均勻即可食用。也可根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜、牛奶、白糖進(jìn)行調(diào)味。
【保質(zhì)期】12個(gè)月
【產(chǎn)品規(guī)格】30g/袋×20袋
【貯藏方法】置于陰涼、干燥、通風(fēng)處貯
