? ? ? ? 引子：吾聽吾忘，吾見吾記，吾做吾悟。
【本周檢視】三十二周
一、健康：早睡早起統(tǒng)計、運動統(tǒng)計及體重管理、飲食情況及與健康相關(guān)的活動記錄
1、早睡早起情況:早起還沒有養(yǎng)成習(xí)慣，但一周都克服了懶惰起來了，不過到單位以后還是會困，需要咖啡提神，早睡因為周末跟發(fā)小們見面所以睡得有點晚，工作日時間比較正常。
2、運動統(tǒng)計:以跑步為主，完成了一周三次3公里的跑步，多跑了一次，周六因為會議，沒跑成，周天太累了也沒去跑。完成目標為基本的。
3、體重管理: 跟著艾優(yōu)小伙伴們減脂打卡，小基數(shù)真的瘦起來很難，加上我管不住嘴，保持體重已經(jīng)滿意了，營養(yǎng)師也說要求高的話要嚴格控制飲食，我還是佛系減吧。
4、健康飲食：這周聚會比較多，所以沒有做到健康飲食，燒烤串串吃的較多。
二、家庭：家庭活動，成員的重要時刻
跟爸爸一起吃飯，都一把年紀了還到處跑，也很拼，心里特別難受，到現(xiàn)在這個年紀沒有能為父母撐起一片天，還得讓他們操心，不知道什么時候才能成為他們的依靠。
三、事業(yè)：對事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
難搞的工作終于告一段落，磕磕畔畔總算完成了，開始了新的任務(wù)，工作就是這樣，永遠不會有干完的時候，但需要有成就感。團隊協(xié)作能力還是不夠，導(dǎo)致很多工作進度慢，現(xiàn)在人員又新的調(diào)整，忙忙碌碌的。二副業(yè)上周幾乎沒有動過，太累了，也沒有精力。只能說時間安排的還是不合理。
四、財富：收支及投資等
收支:新品頸部按摩儀很受歡迎，雖然沒發(fā)圈，還是有出單，滿足了。
投資：日常開銷，聚會，吃飯。發(fā)小孩子滿月酒。
五、社交：有效社交及人脈管理
參加閨蜜瑩的生日趴，給她預(yù)訂了顏值高又超好吃的蛋糕，她很開心 。生活需要儀式感。
朋友老公從外地回來了，我們幾個又聚餐，總是能找到各種聚餐的理由，還一起小酌幾杯。
周末見了好多老同學(xué)和發(fā)小，本來也沒有在安排中，在發(fā)小的強烈要求下跟大家見面，大家一起敘舊聊天，小時候的回憶呀累累在目，兒時的歡樂被找了出來，大伙招待著各種吃也很開心。
六、休閑：
周天終于給自己放了一天假，在家打掃完衛(wèi)生看《向往的生活》，雖然已經(jīng)結(jié)束了還再繼續(xù)返回去看，我是有多喜歡這部綜藝節(jié)目呀。
七、成長：學(xué)習(xí)、閱讀類的記錄
1、 閱讀《人性的弱點》
這個周上下班的碎片時間用在了學(xué)習(xí)強國上，工作忙著連軸轉(zhuǎn)，最近都沒有好好看書。
2、寫晨間日記
堅持開始了晨間日記的記錄，有一天忘記了，我以為我寫過了，應(yīng)該檢查看看的。記憶果然不牢靠。
3、聽樊登讀書《聚會》
很喜歡聽樊登讀書，有的時候一本書會聽好幾遍。
4、英語學(xué)習(xí)
一周三次的英語課程學(xué)習(xí)是完成的不好，我發(fā)現(xiàn)一個小時的課程真的沒有那么容易聽完，尤其是自己的弱項，進度也很慢。完成的不好。要跟老師請教一下學(xué)習(xí)方法。
八、效能：檢視要能要事時間，效能工具使用成效統(tǒng)計、參加效能類活動
1、早起打卡上班吃青蛙
2、堅持參加小組會
作為統(tǒng)計時間大臣，有些地方不夠明確，導(dǎo)致做的不夠好，值得反思。
3、堅持參加班會
班會開始了新的里程，要再次新一輪學(xué)習(xí)了。不掉隊。
4、完成周檢視
周檢視總是拖拖拉拉的完成，下一步要提前到周二之前完成。
【反思】
對本周的反思，可包括對自己踐行的反思：
1,工作效率要提升
2,對家人朋友要多關(guān)心
3,太懶惰的問題要改
【下月大青蛙】
結(jié)合八大關(guān)注規(guī)劃下個月的要事（即青蛙
3.0的踐行情況，
跑步：超額完成一次
學(xué)英語：兩次未完成
晨間日記：一次未完成
【感恩分享】
感恩這個月對自己有幫助的人或事）
1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容與照顧。
2、感恩能和大家一起繼續(xù)踐行3.0 希望這次能有滿意的收獲。
3、感恩我的老同學(xué)們和發(fā)小的陪伴照顧
4、感恩生活中的老友
5、感恩下大雨送我回家的楊洋和盼盼同學(xué)
