今年，照臨老師說安排二十四節(jié)氣調(diào)頻靜心，推出時剛好臨近春分。于是，從春分開始，到驚蜇，到今日清明。今晚20：00—21：00，剛剛結(jié)束照臨老師帶領(lǐng)的調(diào)頻靜心。節(jié)日的關(guān)系，除照臨老師外，有四位小伙伴參與。
空間早已清掃、擦試干凈。備上燭光、音樂，晚上八點(diǎn)準(zhǔn)時開始，我們每個人找到舒適的方式盤腿坐下，老師在我們對面，從引領(lǐng)呼吸放緩、放慢帶著覺知開始調(diào)頻，我們也在此過程中收回在外的心。
在此，記錄自己一個小時的體驗(yàn)經(jīng)歷。當(dāng)跟著老師引領(lǐng)讓自己的呼吸放緩、放慢，明顯感受到身體也開始放松，覺知在當(dāng)下，其間頭腦中有很多的念頭，可以做到看著它們流過，但不抓取和認(rèn)同。只把注意力關(guān)注在呼吸和身體的感受上。
一個小時，現(xiàn)在基本上也能坐下來，并保持不動。但腿的酸痛感是有的，就去感受那酸痛，知道自己平時還需要多加練習(xí)，近期每天早上堅持早起，花半個小時的時間給身體做杏仁油按摩，已經(jīng)踐行八日，能感受到小腿后側(cè)的韌帶比較的緊，所以也會多花些時間給自己疏通。
每天花點(diǎn)時間靜心冥想能幫助我們更好的恢復(fù)生命活力。照臨老師今天的引領(lǐng)重點(diǎn)，讓我們感受萬物從清明這天開始真正的散發(fā)生機(jī)勃勃的力量，陽氣升發(fā)，多親近大自然。同時，在內(nèi)在顯化全新的可能性，構(gòu)建新的畫面和可能，音樂的療愈是很震撼的，我真實(shí)的體驗(yàn)到整個宇宙對自己的支持。我只需要更勇敢的去信任，去腳踏實(shí)地的安在當(dāng)下，踐行活出來就好。
感恩現(xiàn)在的自己，內(nèi)在生活方式已成為我生活的一個部分。會踐行美好生活，讓美學(xué)真正的住進(jìn)家。音樂、閱讀、種花、書寫，芳香、瑜伽、靜心等。早上五點(diǎn)起床，給自己獨(dú)處的時間二小時，以自己喜歡的方式去開啟美好的一天。今天從上午九點(diǎn)直到下午一點(diǎn)半，在花園露臺擁抱陽光，感受無處不在愛的恩典。感受永恒的陽光溫暖著我，所有的愛包圍著我，我與萬物同呼吸。
我想分享與傳遞的，美好生活，簡單富足，永遠(yuǎn)不是你擁有了什么，你才可以去實(shí)現(xiàn)什么。當(dāng)下，你就可以去成為。當(dāng)下，你就可以過上你內(nèi)在渴望的生活，關(guān)健在于你是否敢于相信。沒有任何條件，你需要的也許只是一點(diǎn)點(diǎn)改變的勇氣，然后發(fā)揮你的想象力和創(chuàng)造力，一點(diǎn)點(diǎn)的去踐行。不斷的去突破已知邊界，去看看生命更大的可能性。這個門實(shí)際上一直都是開著的，你需要走進(jìn)去。
轉(zhuǎn)向內(nèi)，是出路。愿我們都可以把內(nèi)在成長成為我們?nèi)粘５囊粋€部分，融入到我們真實(shí)的生活之中，這樣的話，你可以透過自己的踐行，吸引同頻的朋友和你一起靜心冥想，一起分享讀書，一起分享內(nèi)在生活方式。構(gòu)建新的生命可能，祝福我們彼此。
