90天的踐行目標(biāo)：

①早睡早起提高睡眠質(zhì)量

②減肥3斤，每周跑步3次。

③一個(gè)月閱讀2本書

本周踐行的情況：

健康

①每天早睡早起，每周最少跑步3次。

②控制飲食，吃一些健康的菜譜。

③運(yùn)用冥想

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學(xué)習(xí)

①樊登讀書會(huì)聽書《親密關(guān)系》

②蘋果手機(jī)錄屏功能

③寫簡(jiǎn)書

家庭

①晚上陪兒子打卡，中間有次在外面應(yīng)酬沒及時(shí)打卡，需要改進(jìn)。

②周六晚上陪女兒兒子去超市購(gòu)物，買一些女兒研學(xué)時(shí)需要的物品。

③本周給媽媽打電話了了解她最近情況，叮囑她自己要注意飲食習(xí)慣，調(diào)養(yǎng)好自己的身體。

④家庭一起去風(fēng)景區(qū)散步一圈

? ? 我們每個(gè)人不要情緒帶給家里的親人，不能評(píng)判，指責(zé)他們，要聆聽他們的意見，源頭一切來源都是自己。

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工作

①每天寫工作總結(jié)

②在外找貨資源

③采購(gòu)一批生產(chǎn)物資

④辦公室會(huì)議室買了一臺(tái)顯示屏

交流

①4月10日和好友出去聚會(huì)。

②本周我是輪值組長(zhǎng)，我和小組成員溝通。

③參加班級(jí)會(huì)議、小組會(huì)議。

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簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情堅(jiān)持做！

爛開始，好開展，好結(jié)果！

沒有反思的人生不值得過！

下周計(jì)劃：

①提高睡眠質(zhì)量

②周末和朋友聚會(huì)

③晚上多陪陪孩子跟他多交流交流

④讀一本書

⑤跑步

⑥跟客戶隊(duì)長(zhǎng)收應(yīng)收賬款