如果有一本書，它改變了你的行為，讓你變得更好，那么這本書對你的價值是無可估量的。

《習(xí)慣的力量》就是這樣的一本書。

1、莉莎，一個曾經(jīng)抽煙、酗酒、暴飲暴食、負(fù)債累累、頻繁跳槽、被出軌丈夫拋棄、消沉抑郁的女人，通過專注于改變一個小習(xí)慣——戒煙，之后在短時間內(nèi)爬出人生低谷，變成讀了研究所、有了穩(wěn)定工作、還清了負(fù)債、買了房子、熱愛跑馬拉松的運動健將。

我第一次閱讀它的時候，是在冬天，當(dāng)時天氣很冷，我坐在沙發(fā)上翻著這本書，看到莉莎因為一個小小的戒煙行為，而影響了她的后半生，當(dāng)時有種很震撼的感覺，我一改最初閑散的態(tài)度，變得慎重起來，開始逐字逐句地開始讀起來，還做起了讀書筆記。

書被我看完之后，我的內(nèi)心被觸動，開始思考該怎樣通過一個小小的習(xí)慣來改變目前的生活呢？我想到了跑步。

是從那個時候開始，我每天堅持跑步，然后我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你認(rèn)真去做一件事的時候，哪怕這件事再小，你的日常都會因為它而發(fā)生改變。

比如，我開始每周買一束淡雅的鮮花擺在餐桌。

比如，我每天都會閱讀，同時做讀書筆記。

……

再然后，有一天，我突然覺得為什么不認(rèn)真去寫一個公眾號呢？對于公眾號，其實在此之前我開過一個，只是當(dāng)時我還沒有養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，便把它荒廢了。

而如今，我覺得應(yīng)該重新開一個，并且堅持下去，就像我堅持跑步一樣。

我也知道它的難度，畢竟我的累積太少，能寫出來的也不多。但我記得很久以前就有人說過：“你不要跟名校中文系的人比寫作技巧，一比你肯定就寫不下去了，你跟自己比就好，一天寫不了1000個字，那就寫100個字，堅持寫下去，你就比之前的你有進(jìn)步。”

所以，我去開通了這個公眾號，到現(xiàn)在雖然日更連10篇都沒到，但因為內(nèi)心有一股信念在流動，每天倒也有足夠的力量去把當(dāng)天的任務(wù)完成。

這股力量之所以存在，是因為我篤信當(dāng)我開始去做一件事的時候，它可能會像飛輪效應(yīng)那樣，為了使靜止的飛輪轉(zhuǎn)動起來，一開始必須使很大的力氣一圈一圈反復(fù)地推，每轉(zhuǎn)一圈都很費力，但是每一圈的努力都不會白費，飛輪會轉(zhuǎn)動得越來越快，達(dá)到某一個臨界點后，飛輪的重力和沖力會成為推動力的一部分。

莉莎開始的戒煙也不容易，但她堅持了下來，那個小習(xí)慣發(fā)揮了極大的力量，讓她得到了更好的人生。

有一句話叫：世上沒有白走的路，每走一步都算數(shù)。

因為跑步，我的身體變得更好。

因為閱讀，我的認(rèn)知能力在提高。

因為寫公眾號，我可以遇見更多美好的人與事。

而這一切都只是由一個又一個的小習(xí)慣的力量推動的，最初我也聽過很多道理，但因為不去行動，所以也是然并卵，如今把道理實踐了，才逐漸懂得那句“知行合一”多么難得。

所以也是然并卵，如今把道理實踐了，才逐漸懂得那句“知行合一”多么難得。