? ?這幾天下雨沒有騎車，寫了一天的文，頭疼，頸椎難受，想吐。負情緒爆棚，本著運動治百病的理念，下班開始遛彎散步。
? ? ? 晚上遛彎我喜歡商場超市轉一圈，路過麥當勞，甜品冰激凌第二個半價對于吃貨來說就是一口氣吃兩個，吃完胃里舒服多了，心里負疚感更多。于是決定換個路線接著消耗冰激凌的熱量，拐彎去了公園，里面運動的人挺多，廣場舞大媽大爺們，瘋狂的小孩子們，運動跑步的達人們，雨后空氣很好，潮濕清涼，景色很好。
公園后面有條小河，沿河邊修了小路，很多人散步釣魚，楊柳依依，蘆葦蕩蕩……于是乎決定走走看看能走到哪去，一走發(fā)現(xiàn)這條路真適合納涼遛彎談情說愛夜跑什么的
配套設施很完備，路邊隔一段就有休息椅，周邊綠化很好，有點像沿河公園。
隔一段就有一座橋連接兩邊，可以在下面沿河邊走，也可以在河上邊小路上走，風景很美，散步跑步玩耍的人各得其樂，心情也好起來。不是只有遠方才有美景哦。
河的另一側有樹林和莊稼，天熱氧吧，哈哈。有不同的小路通到村莊里。
? ? ? ? ?走了一個多小時就往回返，因為天氣黑了，還是要注意安全。回來路上看見路邊攤糾結好久忍住沒有吃最愛的烤冷面。其實不餓，就是心理上想要補償一下。
? ? ? ? ?總結一下經驗：1.散步盡量避免去商場超市，一是空氣不好二是誘惑太多，難免會買東西買吃的，對錢包對體重都是傷害。選擇去公園，空氣好誘惑少，還能碰到運動達人們從你身邊跑過你瞬間就會被影響，環(huán)境很重要，尤其是對意志力不怎么強的我們。2.保持好奇心，多探索多發(fā)現(xiàn)，會遇到不一樣的風景。3.運動治百病，一言不合就開吃，no，一言不合就走路，哈哈哈。4.有時間就運動，隨時隨地，不必制定多么長期的計劃，不必想我又不能天天堅持效果達不到，對于忙碌的尤其是有娃的女同志來說，碎片時間很重要，不去想太多，隨時就開始更容易實現(xiàn)。記住站著就比坐著好，走路總比不走好。5.心情，很重要，沒事兒多笑笑，專注當下，專注自己的身體。
? ? ? ? 碎碎念，就這樣，走了快兩萬步啦，哈哈哈
