情緒對(duì)人的影響包括（認(rèn)知力? 決策力? 記憶力）

情緒管理真的需要控制 當(dāng)情緒不穩(wěn)定或者是心情不好的時(shí)候? 就需要先正視它? 面對(duì)它? 與它溝通再化解?

先是正面情緒怎樣保持? 吃好吃的? 做一切讓自己開心的小事? 感恩所擁有的? 深呼吸感受心跳頻率?

如何化解負(fù)面情緒呢? 需要正視它? 緩解一下進(jìn)行呼吸練習(xí)? 及時(shí)認(rèn)識(shí)到自己的負(fù)面情緒? 并寫下來清空大腦? 理清思緒再想辦法將壞因素的影響降到最低?

我都會(huì)將值得感恩的事記錄下來? 告訴自己我愛我自己? 后來發(fā)現(xiàn)真的擁有很多財(cái)富? 真的好富有 當(dāng)心情不好的時(shí)候? 喜歡聽音樂? 喜歡寫日記 跑步 算是一種抒發(fā)形式? 也會(huì)看視頻? 看圣經(jīng)? 聽福音視頻 感受自己多么渺小 所有的不開心在十年二十年之后看來都是小事