目標(biāo)：升級伴侶，一起學(xué)習(xí)智慧（獲得安全感 正能量）
動(dòng)機(jī)：藉由建立和諧美好的婚姻關(guān)系，幫助對方獲得快樂，也幫助自己獲得快樂，讓雙方父母親安心，老人、孩子獲得安全感，藉由我成為那個(gè)榜樣，影響和幫助周圍更多的婚姻不順和不幸福的人，讓她們從失望、沮喪、痛苦的牢籠當(dāng)中走出來，從和諧的婚姻關(guān)系中感到幸福，富足，愛的流動(dòng)。愿天下伴侶關(guān)系心心相印，每個(gè)家庭和諧美滿。
每日拔拔草：1.在公共場合說無意義的言語，2在意識里負(fù)面評判他人lpx，給他人貼標(biāo)簽。3覺察幸災(zāi)樂禍的種子，4對N有負(fù)面的評價(jià)，認(rèn)為他只管自己，還能罵人，事辦的不考慮別人讓他人為難。與B他們討論覺得這樣的人根本不被得到尊重。5覺得B太難說話。6覺得自己當(dāng)時(shí)不能夠拒絕他人的難題，負(fù)面評判自己。7覺得孩子老是堵廁所，意識里批評她。8輔導(dǎo)班老師打電話問孩子的情況，對老師有些負(fù)面的評判。
每日澆澆水：我今天早晨起床有些遲，感恩我的同事早晨帶我上班。感恩我的孩子早晨沒有抱怨我，她沒有吃早飯，沒有嫌我把她叫遲了，她總是寬容大度原諒我這個(gè)大大咧咧的媽媽。感恩我的孩子看到我不開心，她把小夜燈拿過來陪伴我，她說媽媽讓小王子陪伴你睡覺吧，孩子如此愛我心疼我體會我的感受，我很感動(dòng)。感恩我的先生，我說了一句話讓他很不高興，他選擇安靜跟我沉默，而沒有選擇發(fā)脾氣。感恩老同學(xué)語音跟我交流，我思考老同學(xué)的話，別人對你的好不是理所當(dāng)然的，我是獨(dú)一無二的存在，每個(gè)人都有他的人生軌跡，氣場和氣運(yùn)，突然覺得對空性比之前更有一種豁然開朗的感覺。慶幸我在一點(diǎn)一點(diǎn)逐漸放下我對他人的評判期望，我希望我能找到我的本心和獨(dú)一無二的那個(gè)我的真正存在。老同學(xué)真心希望我能快速成長起來，這種希望友誼是對我無私的。感恩同修和業(yè)力伙伴的各種智慧分享，他們都是我的天使。感恩晶晶分享讓我們覺察我們對他人的抱怨大于我們對他人的理解。感恩單位今天發(fā)工資給我，好開心。感恩同事幫我把手機(jī)綁定卡，現(xiàn)在可以操作了。
每日曬太陽：夸同事芳寬容大度真誠靠譜值得信任，夸兄弟單位同事有文采。主動(dòng)夸一名同事干工作有才。為同修點(diǎn)贊。隨喜梅群主天使的慈悲，為她的善良智慧而開心；隨喜方群主天使的勇于承擔(dān)，為她們的善良智慧而開心；隨喜我的善于交談口才好造和諧氣氛的同事，總給人帶來快樂。
種下的好種子分享：
1、在護(hù)生小群里每日樂捐2元，同大家一起幫助常燈法師滿愿，保護(hù)墮胎胎兒來到這個(gè)世界，保護(hù)媽媽因?yàn)閴櫶ピ斐傻木窈蜕眢w上的痛苦。給到生命安全感。
2、看到朋友圈里一條信息，是水滴籌的募捐信息，一位老父親一氧化碳中毒需要10萬救助，心里想到了我和我的家人也曾經(jīng)遇到一氧化碳中毒，當(dāng)時(shí)如果不是我善良慈愛的父親，我基本上沒有現(xiàn)在生命的任何體驗(yàn)了，還有一氧化碳中毒的姑姑至今還在床上躺著，心里很是難過，我趕緊捐出5元。回向給我的父親，希望他在另一個(gè)世界安好?；叵蚪o我的親人，回向給天下蒼生，希望大家平安。
3、看到梅群主在群里發(fā)的一個(gè)中華兒童慈善基金會救助東北單親媽媽的一個(gè)小寶貝鏈接，開始只是同情了一下。看到這樣的信息多了略有些麻木的感覺。出于同情我捐了10元?？墒钱?dāng)我看到群主在群里分享的文字內(nèi)容時(shí)，她的慈悲影響了我的慈悲心。我截了圖，因?yàn)槲淖謨?nèi)容很感動(dòng)了我。我又想起了之前她的話，不知道哪里有疾苦哪里來的慈悲心，我多數(shù)情況下捐款幫助只是出于同情，并沒有感受到做這件事的真正意義，并沒有從心里去想一下等待幫助的人所受的苦以及他們急需幫助的渴望，并沒有做到梅群主說的幫人幫到心。希望我捐出的一點(diǎn)點(diǎn)可以把安全感給出去，這個(gè)世界需要愛和溫暖去滋養(yǎng)。
4、今天我們市里發(fā)生了一起火災(zāi)事故，原因手機(jī)充電器長時(shí)間充電沒拔導(dǎo)致的，我趕緊轉(zhuǎn)發(fā)出去，希望提醒到更多的人，同時(shí)用四力量撥出自己的壞種子。
5、同事今天想到外面吃飯，我說好呀，我們一起出去吃，我主動(dòng)買單。想一想滿了同事的愿又給店家?guī)ド?，真好?/p>
6、今天有意識的主動(dòng)微笑對待我的同事，對治我常常不自覺板著的一張臉，希望給到他人安全感和溫暖，放松的感覺。
我非常開心，我正在運(yùn)用一個(gè)全新的體系，通過給與的方法獲得我想要的。愿把這些好種子回向給我的目標(biāo)，讓我的目標(biāo)順利達(dá)成，好去更好的幫助更多的人都能獲得安全感，正能量，和諧美好心心相印的伴侶關(guān)系，回向給我的業(yè)力伙伴獲得心心相印的伴侶關(guān)系，也祝福群里和全世界的人們都安康富足，感恩，感恩，感恩！
