重新翻閱一下書中標(biāo)有筆記的地方，發(fā)現(xiàn)還有值得思考的地方。

舊知：

很累了才會想說要不要休息一下，很渴了才知道要喝水，餓了才知道找東西吃不曾想過這樣的休息其實(shí)并沒有緩解身體的疲勞，沒有及時給身體提供補(bǔ)給。每次帶娃出門都會給娃帶水，每次給他喝的時候都會想說好羨慕你一直有水喝想睡就睡，哈哈哈！為什么要這樣對待自己呢？? ?

新知：

了解了主動休息，被動休息以及儀式休息。

我之前的種種只是被動休息，太過被動的休息，人越來越疲乏無力。不僅需要主動去休息，讓自己更有精神氣兒，還需要經(jīng)常有儀式休息放空自己，給自己一些些獨(dú)處的時間。養(yǎng)娃也需要適當(dāng)?shù)胤攀郑灰蝗霜?dú)攬。

行動清單：

雙休挑一天讓娃爸帶半天娃，自己去喝杯咖啡放松一下吧！