1、飲食：
? ? ? 早餐：面包2片，牛奶1杯
? ? ? 午餐：水煮青菜1份
? ? ? 下午茶和晚餐：黑咖啡1杯，堅(jiān)果1份，西紅柿1個(gè)，奶茶1杯
2、單詞打卡
? ? ? 單詞60個(gè)，復(fù)習(xí)81個(gè)
3、學(xué)習(xí)及閱讀
? ? ? 閱讀《清明上河圖密碼》
4、運(yùn)動(dòng)及其他
? ? ? 跳繩30分鐘，體重48.3kg
總結(jié)：瞎忙的一天！
第3個(gè)30天計(jì)劃：第15天
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