2017、9、21? ? ? 深圳? ? ? ? ? ? ? 晴

我是日記星球第256號星寶寶希望～梅子……正在參加日記星球第九期蛻變之旅，這是我的第226篇原創(chuàng)日記……

入秋了，天空開始慢慢的變的渾濁，沒有昔日的藍天白云，給人一種灰色的壓抑感，也許是我太過于在意它的變化，隨之心情也有些壓抑。

說真的很不喜歡這樣的壓抑感，有時候挺矛盾的，夏季多是藍天白云，但太過于炎熱，秋季有著濃濃的秋楓落葉，舒適感最佳，唯獨少了那抹色彩。

今天走的路比較多，以至于到晚上雙腿有些疲憊，躺在床上不想動蕩。有朋友說我天天都獨占他的封面，叫我不要過度運動。

其實我并沒有刻意的去運動，只是每天的日?；顒?，走路上下班，中途還有其它的一些步行僅此而已。

每天盡可能的抽出一點點時間來健身，對身體會有很大的作用，今年的我每天行走的比較多，明顯的感覺身體素質要比以前好些。

對我來說健身并不是減肥，其實運動本也不一定是要以減肥為目的，重要的是可以增強體質，是對自己身體健康的一種責任，之前的我是有坐的不會站著，有躺的不會坐著，在運動上是少之又走。

記得初中時，寒冷的冬天里早上是需要晨練跑步的，那時候的我對小跑一圈都很吃力，第一天早上跑步，我便摔了一跤，至今依然清晰的記得，而后由于天公不作美，續(xù)而學校取消了晨跑。

那時候覺得格外的開心，終于不用在受苦了，而今越長大越需要這些東西，健康的身體，不僅需要平時的飲食習慣，更需要是通過健身，讓身體不出現(xiàn)損壞，但也需要適量的運動量。

健康的運動不僅可以保持精神外貌，可以保持體形，一般我們看喜歡運動的人，身材都會保持的好些，具有獨特性的是有一個健康的身體。

圖片發(fā)自簡書App