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? ? 瘦身減肥是每個(gè)女性一生的功課，那么健康瘦身是我們廣大女性朋友追求的，從18歲開始就與身上的肉肉做斗爭(zhēng)。

? ? 長(zhǎng)期實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)南瓜是減肥佳品 ，且各種微量元素豐富。小的時(shí)候，媽媽常常給我們做各種南瓜餅，南瓜粥，南瓜菜，南瓜糖水!感恩媽媽！!！

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? 今天就做不放一粒鹽也能做咸香美味，食材準(zhǔn)備：南瓜500g，咸鴨蛋4只，小蔥兩條，山茶油兩匙，淀粉，姜，蒜蓉各少許。

? 南瓜切片，咸蛋蒸熟

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接著就把咸蛋去殼，把蛋白剝離

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用匙羮把蛋黃碾碎，越細(xì)膩越好用！

蔥姜蒜切細(xì)備好待用。炒鍋放山茶油燒熱，放入姜末，蒜蓉和南瓜片，翻炒至均勻深黃色，加入適量開水煮五分鐘

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這時(shí)南瓜基本松軟，倒入咸蛋黃和淀粉

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輕輕翻炒，微火燜一下，放入蔥花，少許雞精，一碗不用鹽，又好吃的美味——咸蛋黃南瓜菜就大功告成

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在做菜之前，我預(yù)留了一些南瓜片，把它們切成南瓜丁

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又找來(lái)五紅，做五紅糖水，五紅是——紅糖，紅棗，紅豆，紅花生，枸杞

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五紅洗凈，連同南瓜丁放入煲湯鍋內(nèi)煲，當(dāng)其它菜起鍋時(shí)，五紅湯也基本煲好了

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五紅湯不氣血，甜而不膩，多喝幾碗也無(wú)妨呢！崽崽一下喝了兩碗！

愛美的你，也可試試哦，簡(jiǎn)單又健康還美味