我于2017年3月26日在西安參加了由西安宏略企業(yè)管理咨詢有限公司組織，由王坤老師主講的《有效演講藝術(shù)》課程，參加完之后，從2017年4月26日起至5月25日止已經(jīng)順利完成第二階段訓(xùn)練。自2017年5月26日開始第三階段演講訓(xùn)練打卡30天，中間沒有任何一天間斷，我有如下體會：

本階段的訓(xùn)練中，自認(rèn)為挑戰(zhàn)最大的并非是語言表達，或者說語言的表達還沒有達到真正關(guān)注的層次。而真正的難度在于挑戰(zhàn)記憶力，故事的更換頻率高，故事太長根本記不住，但太短時承載的信息就非常有限。因此，當(dāng)把注意力關(guān)注在內(nèi)容上時，表達總是感覺不能盡人意。

心理學(xué)上說，21天的堅持會形成習(xí)慣，而90天的堅持會成為穩(wěn)定的習(xí)慣。為了這90天，我不敢放松，一天不懈地堅持著，用羅胖死磕自己的精神堅持著。幾天前的朋友聚會，沒成想被組織者安排進山谷里，當(dāng)欣賞完翠谷幽蘭的美景后，悲催地發(fā)現(xiàn)所有人的手機均無信號。我在大家惑然的表情中，坦然地做完已堅持八十余天的功課，在眾人愕然地驚嘆中，毅然從山谷爬上山頂，打開微信，打卡成功！而這一個來回，足花費了近兩個小時。朋友問，這么堅持，累不？我說，心中有夢，自然不累，習(xí)慣就好！心理學(xué)界定的90天，到了，而我心境依然平淡，因為，在我堅持的世界里，90天的堅持就像這90天中，我并沒落下任一天吃飯睡覺一樣，早已經(jīng)自然了。所以，堅持，人人都能輕松做到，只是看你肯不肯堅持！

持續(xù)三個階段的堅持，控制嘴巴周圍的肌肉基本已控制自如，在眾人面前表達也沒有太大問題，心理關(guān)和生理關(guān)都過來了。然而，該自己發(fā)言時，有時還有大腦卻感覺如同灌了漂白劑似的，空空如也。是不是真應(yīng)了王老師的那句話：如果感覺還是沒什么可講的，說明真的沒存貨了，這是硬傷，得補！

對于表情、眼光以及肢體語言，感覺雖然有改善，但不很明顯，特別是我一直比較討厭看到影像中的自己，覺得舉手投足哪里都不順眼，也不知道是對自己要求苛責(zé)還是心理有問題，呵呵。當(dāng)然，或許這些問題對于教練學(xué)者無數(shù)的王老師來說早在預(yù)料之中，在接下來的四階、五階中會有應(yīng)對的錦囊專治此癥。希望如此，哈哈。

感謝王老師一次次地用心點評！

漫漫長夜，走在遮蔽如漆的黑暗中，漫無邊際地走著……此時，只要你肯抬頭，蒼穹中會有那么一顆，靜靜地在那里，一直在那里，為你指明著方向。你知道，光明就在前方……