2018年1月15日

??調(diào)伏身心：

1、重要任務(wù)和答應(yīng)別人的事上午及時完成，心比較定！

2、中午練習(xí)能量休息術(shù)半小時，中午午睡，一天都精力充沛！

3、堅持較大強度運動2小時，鍛煉后的感覺真好，身心痛快！

??布施之道：

1、分享善知識，分享感受與心得！

2、和碰到的人熱情打招呼，和顏悅色待人！

3、回應(yīng)朋友需求，耐心詳細答復(fù)對方！

4、幫同事領(lǐng)東西，并送過去！

5、有商機及時通知朋友，讓朋友做好準(zhǔn)備！

??持續(xù)醒覺：

今天的努力和堅持，雖然看不到結(jié)果，但相信堅持的力量和結(jié)果！

??管好語言：

無惡口，無綺語，無妄語

??心存感恩：

1、感恩老婆開開心心，身體健康，堅持瑜伽運動1小時，把自己的身心搞得美美噠！

2、眼看兒子周末將放寒假回家，老婆就在美滋滋地想著怎么給孩子做美食了！老婆今晚忙著給孩子準(zhǔn)備床鋪，換干凈的枕套，被套等！感恩老婆的愛心和及時行動！

3、感恩一心義工Q的信任，詢問昨天課程的總體情況以及對未來課程的建議！

3、感恩同事Z開車把我老婆送到方便接的地點，給我省了一些時間和精力！

4、感恩老朋友看見了我的踐行日記，并說堅持200天了，應(yīng)該拿出來嘚瑟一下！

5、感恩朋友們對我寫踐行日記的關(guān)注與支持！

6、感恩自己重要的事情先做，讓自己更輕松。學(xué)習(xí)40分鐘，運動2小時多！

悲觀者埋怨刮風(fēng)；樂觀者靜候風(fēng)變；現(xiàn)實者調(diào)整風(fēng)帆！

圖片發(fā)自簡書App