喜歡今天的導讀文章：

?今天我覺察到我的內在有一種極深的寧靜? ?

今天我能感受到我的內在升起一種極深的靜謐～這份靜謐讓我異常的安定，我似乎能夠聽到自己的心跳，在與這個世界發(fā)生著呼應～它在呼喚著大自然，大自然中的一草一木，樹葉的沙沙作響我似乎都能夠聽到，鼻端仿佛聞到陽光曬暖森林的芬芳；我的心跳在呼喚著我愛的人，風馳電掣中所有我愛的人和所發(fā)生過的一切美好，如同快鏡頭一般在我眼前浮現(xiàn)，我的心底涌起暖暖的深情；我的心跳在呼喚著地球母親，我看到海豚在碧藍的大海上歡快的跳躍，聽到遠處傳來白鯨深邃的歌聲……我的心跳在呼喚著宇宙，我感受到來自天際的光從上而下將我籠罩、包圍、消融、溫暖……合一……

此刻，我愿意消融于合一之中～～

?今天我對自己多了一份允許，允許自己在片刻片刻之間，進入到內在的靜謐～在片刻片刻之間，允許自己消融于與萬物的合一……我深深的愛我自己??我深深的愛著宇宙? ?

孩子躺在身邊，吃著奶。我給他撫摸肚子、背部，感知他的呼吸漸入平穩(wěn)，沉沉入睡。世界瞬間變得寧靜，我的時光來了。

白天，好動粘人的他，使我的節(jié)奏始終處在滾動中。午覺醒來，哭著要抱，帶他出門，背包里塞著熱水、碗和米粉，待他心情好了，吃點東西。

狀態(tài)好了，在家也能自己玩一玩。趁機整理他的玩具、物品，清掃地面，換掉床單被罩，給娃洗澡。爸爸到家，娃立馬往爸爸懷里鉆。趕緊把他換下來的衣服洗掉、晾好。

白天照顧孩子，動的時間太多，能獨處時，就很容易進入極深的寧靜，在那里會被溫暖擁抱。

以前我的睡眠很差，如今只要躺下，把自己放在呼吸背后，一份寧靜就貫穿身體，讓我很快入睡。這種能自主入睡的感覺，讓我很幸福。

雖然，明顯看到自己在日常里還有很多慣性模式在運作，時刻覺察，回到和平之中，如此習練自己。

日復一日的滾動，再也沒有恐慌和憂慮，內心知道，時間帶走的不僅僅是自己的美好，也有自己慣性模式和信念系統(tǒng)。時時刻刻都得到更新交替。片刻片刻進入靜謐，片刻片刻消融于萬物合一。它們的組成，將是撐起內在強大力量的核心。未來有它，我很安心。