全年通識(shí)教育的第一課，我們選擇一個(gè)主流話題，就是游戲&手機(jī)上癮成因與解決方案。因?yàn)槊恳淮蔚墓_(kāi)課中這個(gè)問(wèn)題都一定會(huì)被提出，家長(zhǎng)焦慮憤怒，但是無(wú)能為力。
我看到家長(zhǎng)們通常采用這樣四種方式：
一不給孩子手機(jī)；二，限制孩子使用手機(jī)的時(shí)間；三，簽訂各種協(xié)議，但這些方法幾乎都無(wú)效。每當(dāng)家長(zhǎng)問(wèn)我“到底要不要給孩子手機(jī)”，根本無(wú)法簡(jiǎn)單回答“是”與“否”，這個(gè)問(wèn)題你終將面對(duì)——孩子是不可能一輩子不用手機(jī)的，你什么時(shí)候給他，都有可能出現(xiàn)一個(gè)報(bào)復(fù)性的反彈—-孩子會(huì)瘋玩一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段多長(zhǎng)？是對(duì)升學(xué)或生活有沒(méi)有什么決定性的影響？都很難說(shuō)。
所以今天我們講兩個(gè)部分，第一部分講“手機(jī)的原罪”，聽(tīng)完這個(gè)部分的大家可能會(huì)覺(jué)得心里平衡與輕松很多；第二部分，我們會(huì)講“怪手機(jī)不如怪自己”，聽(tīng)完這個(gè)部分的大家會(huì)覺(jué)得明白與清醒。
一，手機(jī)的原罪與“巴普洛夫的狗”：
據(jù)說(shuō)一個(gè)成年人，每天查看手機(jī)的次數(shù)高達(dá)50到300次，但是如果問(wèn)到究竟在手機(jī)上需要獲取怎樣的信息，他們并不確定，只是覺(jué)得不看就緊張，看了就踏實(shí)，生怕錯(cuò)過(guò)了什么；還有孩子跟我說(shuō)看到QQ彈出來(lái)的消息通知，雖然不知道是什么消息，但是已經(jīng)覺(jué)得開(kāi)心，也就是說(shuō)，看到消息通知比看到消息本身更快樂(lè)。
這讓人想到了著名的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)“巴普洛夫的狗”，心理學(xué)家巴普洛夫通過(guò)喂食前搖鈴鐺，讓狗產(chǎn)生下意識(shí)的條件反射。以后只要一聽(tīng)見(jiàn)鈴鐺的聲音，狗就會(huì)流口水。這是因?yàn)殁忚K聲刺激狗大腦釋放的多巴胺，這和一聽(tīng)見(jiàn)消息提醒的叮咚聲就開(kāi)心，有什么區(qū)別呢？都是刺激大腦的多巴胺分泌，進(jìn)而被別人控制了自己的行為。所以說(shuō)手機(jī)的設(shè)計(jì)師們不但是天才還是心理學(xué)家。
二，怪手機(jī)不如怪自己
那我們?cè)谡n上，是怎么樣讓孩子們理解手機(jī)的原理，并紛紛放下手機(jī)的呢？
1，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的主流娛樂(lè)方式。
我們生活在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代， 十幾歲的孩子，他們是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的原住民，而四十歲的成年人，只是這個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的移民，我們小的時(shí)候主流的娛樂(lè)方式可不是打游戲，可能是和朋友嬉戲，也可能是在田野或城市里穿梭。而成年人對(duì)游戲世界的了解并不多，我推薦大家看《游戲改變世界》，看看這本書(shū)的簡(jiǎn)介：
“世界所有玩家花在《魔獸世界》上的總時(shí)間超過(guò)593萬(wàn)年，相當(dāng)于從人類(lèi)祖先第一次站起身來(lái)演進(jìn)至今的時(shí)長(zhǎng)；美國(guó)青年在21歲以前，玩游戲的平均時(shí)長(zhǎng)超過(guò)10000小時(shí)，10000小時(shí)足以讓他們成為專(zhuān)家；通過(guò)游戲，我們幫助他人改善生活，甚至解決能源危機(jī)。
游戲，前所未有的占據(jù)和改變了我們的生活，它是如何擊中了人類(lèi)幸福的核心，提供現(xiàn)實(shí)世界中匱乏的獎(jiǎng)勵(lì)、挑戰(zhàn)和宏大勝利的？《游戲改變世界》作者TED大會(huì)新銳演講者簡(jiǎn)·麥戈尼格爾為我們揭開(kāi)真相，游戲可以彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)世界的不足和缺陷，游戲化可以讓現(xiàn)實(shí)變得更美好，并用大量實(shí)踐告訴我們?cè)撊绾务{馭游戲的力量，解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，并提升幸福感。
《游戲改變世界》指出：游戲化是互聯(lián)時(shí)代的重要趨勢(shì)。游戲化將要實(shí)現(xiàn)四大目標(biāo)：更滿意的工作、更有把握的成功、更強(qiáng)的社會(huì)聯(lián)系及更宏大的意義。如果人們繼續(xù)忽視游戲，就會(huì)錯(cuò)失良機(jī)，失去未來(lái)。而如果我們可以借助游戲的力量，便可以讓生活變得像游戲一樣精彩！”
是不是看了感覺(jué)觀點(diǎn)挺顛覆的？讓孩子們均能深深地認(rèn)同。
可是我也有自己的觀點(diǎn)：我完全認(rèn)同游戲或手機(jī)是主流的娛樂(lè)方式，可是一個(gè)人不能成天到晚休閑娛樂(lè)?。槐热缯f(shuō)，40多歲的很多人，把吃飯聚餐當(dāng)成休閑娛樂(lè)方式，這也是無(wú)可厚非的，可是一個(gè)人不能整天只想著吃飯聚餐；滿腦子只想著吃飯的是什么樣的人呢？是生活中的失敗者。
同樣滿腦子只想著打游戲的人，絕大多數(shù)也只是生活中的失敗者（只有極其鳳毛麟角的人，是游戲中的運(yùn)動(dòng)員、設(shè)計(jì)師，游戲的締造者）。
2，孤獨(dú)無(wú)聊無(wú)目標(biāo)
很多家長(zhǎng)和我說(shuō)，孩子的小學(xué)挺好的，進(jìn)入了初中之后開(kāi)始打游戲，成績(jī)下降、和家長(zhǎng)發(fā)生沖突，家長(zhǎng)們先簽協(xié)議，后斷網(wǎng)，沒(méi)收或者摔砸手機(jī)；而孩子們的反應(yīng)，是更加沉迷，躲藏，反抗，沖突，不上學(xué)，甚至離家出走。這一切真的僅僅怪手機(jī)和“孩子自己沒(méi)有意志力”嗎？
推薦大家看一段視頻《五分鐘了解成癮是個(gè)什么鬼？》，這是科普頻道kurzgesagt根據(jù)英國(guó)記者Johann Hari新著改編制作的成癮科普動(dòng)漫短片。小白鼠們會(huì)穿過(guò)燒紅的鐵板去敲擊一個(gè)按鈕——那個(gè)按鈕控制著分泌多巴胺的大腦中樞，這個(gè)行為很像瘋狂上癮的人們，可是這些小白鼠是單獨(dú)關(guān)在籠子里的；心理學(xué)家做了另外一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把小白鼠們放到了一個(gè)老鼠樂(lè)園，那里吃的喝的應(yīng)有盡有，還有各種娛樂(lè)設(shè)施好朋友甚至伴侶，小白鼠們沒(méi)有鼠再對(duì)毒水或按鈕上癮；
這讓我想到了曾去瑞士參觀一深山中學(xué)，校長(zhǎng)介紹說(shuō)，學(xué)校有一個(gè)放映廳，很多男孩子會(huì)聯(lián)機(jī)的游戲,因?yàn)槟莾旱木W(wǎng)速最快；我問(wèn)你們學(xué)校的男孩子打游戲嗎？他回答全部都打，我再問(wèn)有人上癮嗎？他說(shuō)一個(gè)沒(méi)有；這是為什么？因?yàn)楹猛娴氖虑樘嗔?，不需要這游戲上癮。
很多孩子精力充沛，需要成就感，而學(xué)習(xí)之類(lèi)的事情，一旦進(jìn)入中學(xué)，需要聚精會(huì)神、非常熟練，投入大量的時(shí)間精力，才能在一段時(shí)間后，獲得成就感；遠(yuǎn)不如游戲獲得的成就感，來(lái)的這么簡(jiǎn)單，直接和痛快。孤獨(dú)、無(wú)聊、現(xiàn)實(shí)朋友不多、沒(méi)有成就感，也沒(méi)有目標(biāo)，在百無(wú)聊賴的生活中，游戲也許是唯一的亮色吧；所以很多孩子只有兩個(gè)選擇：一，抓起手機(jī)來(lái)排遣讓自己的思維運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，否則簡(jiǎn)直要生銹了；二，談戀愛(ài)，不分青紅皂白的折騰總是可以獲得一些假的安慰刺激，釋放掉一些精力的。
那是否因此要責(zé)備這些孩子呢？完全不需要，我們見(jiàn)過(guò)了太多傷痛的孩子，他們用游戲或手機(jī)來(lái)做療愈。
3，傷痛的孩子；
中學(xué)生會(huì)面臨五大常見(jiàn)問(wèn)題，
一，和老師的沖突；二，和家長(zhǎng)的沖突；三，被同學(xué)排擠；四，單戀暗戀失戀，五，學(xué)習(xí)壓力；這五個(gè)事情中任何一件，足以將一個(gè)孩子擊倒，但現(xiàn)實(shí)是壞事總是接踵而來(lái)。少數(shù)孩子知道求助，多數(shù)孩子不知道到何處去求助，只能憋在心里，所以他們看起來(lái)行為越來(lái)越乖張。這個(gè)時(shí)候手機(jī)或游戲很像一個(gè)麻醉劑，可以暫時(shí)從痛楚的生活中解脫出來(lái)。
所以如果孩子突然沉迷在游戲里，我的建議是好好的問(wèn)問(wèn)他，你怎么了？當(dāng)然孩子未必會(huì)跟家長(zhǎng)說(shuō)，那就需要在日常生活中觀察，或者從學(xué)校里找一些線索；我們要做的，是幫助孩子樹(shù)立目標(biāo)，在現(xiàn)實(shí)生活中獲得滿滿的成就感，而不是一味地制止某一個(gè)點(diǎn)。
當(dāng)我們反復(fù)制止一件事的時(shí)候會(huì)形成沖突，而不是獲得成果；和青春期的孩子沖突是極其容易升級(jí)的，這個(gè)時(shí)候注定只能兩敗俱傷，離我們想要的目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)。
如果家長(zhǎng)已經(jīng)和孩子們構(gòu)成了很大的沖突，我的建議是立即?；?，就好比假設(shè)我們的目標(biāo)是做經(jīng)濟(jì)建設(shè)，卻不斷地丟炸彈炸房子，這不是在建設(shè)而是在摧毀。
下節(jié)課我們來(lái)講怎樣讓孩子真正投入生活，在學(xué)習(xí)和游戲中獲得平衡愉悅的生活？至少也能短暫的放下手機(jī)，集中心神，放在自己當(dāng)前最緊急和重要的任務(wù)上。
課后提問(wèn)：
1，如果你的孩子沉迷于手機(jī)或游戲，你有沒(méi)有真正的問(wèn)過(guò)孩子“你怎么了？”，你真正關(guān)心他的學(xué)習(xí)和生活中究竟發(fā)生了什么事嗎？
2，你曾經(jīng)想過(guò)怎樣的解決方案？效果如何？歡迎分享。
