2020.5.18 day139

今天中午在食堂吃過飯，一個同事剛吃完飯就吐，問我們大家有沒有事，是不是食堂的飯菜有什么問題？我們當時都沒有什么反應。中午回到家里我睡了大約20分鐘就開始感到難受，一起床就吐，心想難道真是食堂的飯菜有問題，但我的感覺有些像中暑，于是我吃了兩粒藿香正氣軟膠囊后休息了一會就感覺好多了，可能真的是中暑了。

這兩天的天氣，室外氣溫太高，進入室內又是空調，這一冷一熱的，我們的身體在高溫膨脹和低溫收縮中轉換，隨時有中暑的可能，即便不中暑，心緒也難以寧靜。

天氣冷熱交替出現，也讓我們在煩躁和平靜中撕扯自己。昨天中午下大暴雨加冰雹，暫時忽略冰雹對我的多肉的摧殘，先盡享難得的清涼，可惜這份清涼有些短暫，今天又瘋狂的熱起來。為了適應這種天氣，我只能來到文字間尋找一陣的清涼。

常言說得好，心靜自然涼。

“心靜自然涼”是白居易去拜訪恒寂禪師，天氣酷熱，卻見禪師安靜地坐著，問禪師為什么不換一個清涼的地方，禪師說，他覺得這里很涼。這白居易深受感動，于是賦詩一首：

人人避暑走如狂，獨有禪師不出房；

非是禪房無熱到，為人心靜身即涼。

————《苦熱題恒寂師禪室》

安靜是一種至高的人生境界，能在亂中取靜，煩躁中取寧靜，酷熱中汲取清涼是一種難得的精神修養(yǎng)，是一種豁達的人生姿態(tài)。

忽然想起朱自清的《荷塘月色》：“這幾天心里頗不寧靜。今晚在院子里坐著乘涼，忽然想起日日走過的荷塘…像今晚上，一個人在這蒼茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便覺是個自由的人?！?/p>

我把自己代入月色下的荷塘邊，獲取心靈的寧靜與清涼。

我心里的《荷塘月色》是一種寧靜的美，朱自清先生精神的煩亂和心靈孤獨在文中得到釋放和化解。而我只要想起荷塘月色這四個字，就能感受到一種寧靜與安定，以平和自己所有的不安和煩亂。

其實我們每個人都有自行修復情緒的功能，心煩意亂的時候啟動修復按鍵，也許是一段音樂，也許是一篇文章，也許是一幅畫，也或許一段簡單的文字，都能讓你感慨萬千，讓你慢慢平和自己，壓力慢慢釋放，最后回歸自我，平復心緒，使自己一點一點地安靜，這是短暫的寧靜。

而人生的平和與安靜，則需要不斷地修行，不斷地超越自己，內外皆修，如此往復，達到禪師心靜自然涼的最高境界。