標簽：＃萬維鋼＃認知＃能量管理＃系統(tǒng)與目標

一、見

《見機》這本書說，人的精力是一個起伏變化的過程，大致呈顯為“u形曲線”的狀態(tài)，就是說在開始的時候，精力充沛有激情，在中場的時候就會放松和懈怠，而到了結(jié)束的時候，又會有一個小回升。

根據(jù)人的能量輸出的起伏變化，萬維鋼提出了一個概念「能量管理」

能量管理和我們平時說的時間管理的概念是有不同的。時間管理，講究的是在有限的時間內(nèi)提高做事效率，是在和時間較勁。而能量管理，指的是人的狀態(tài)。

而想要管理好自己的能量，需要你做到四件事：

1.充電

2.省電

3.高能量輸出

4.冷卻時間

充電的意思就是指，要學會精確休息；省電是指，在能量低的時候，不要再做燒腦的事，類似于手機開省電模式一樣；高能量輸出指的是，等需要爆發(fā)的時候，你不能掉鏈子，用萬維鋼的話說是“坐得住、跟得上、使上進、不怕干擾”；冷卻時間是指，把握好做事的節(jié)奏，該沉默的時候沉默，該爆發(fā)的時候爆發(fā)。

最具有代表性的一個能量管理的高手，就是斯科特·亞當斯，他說他做事的優(yōu)先級，第一就是自己的能量。為了減少能量的消耗，有時候家人讓他一起活動他都不去。亞當斯最厲害的就是他的“系統(tǒng)”，在沒有成名之前，他畫漫畫和寫作，在這個過程中，他不在乎哪個具體的項目是成失敗，只是在不停地完善自己的系統(tǒng)。

與“系統(tǒng)”相反的是“目標”，“系統(tǒng)”追求的是“簡化”，“目標”追求的是“優(yōu)化”。這也是能量管理和時間管理的差異。

而亞當斯的妻子是個優(yōu)化者，比如全家人晚上出去吃飯，亞當斯的建議總是到“飯店——吃飯——回家”?？墒?，他的妻子非得優(yōu)化一下出去跑這一趟的效率，總是要安排一些別的事，比如“順路”去商店里退個東西。亞當斯就非常反對這樣的優(yōu)化，因為這個優(yōu)化很容易出現(xiàn)差錯，比如你在去店里退東西的時候，和店主發(fā)生了矛盾，這是非常消耗精力的事兒。造成的結(jié)果就是，這頓飯你可能吃不好。

二、注意力＞時間

這個和李笑來說的“注意力＞時間”有些類似，時間不受任何人控制，也不可管理。與其管理時間，不如記住出售時間的三條鐵律來的實在：

成長才是根本

重視價值忽略估值

耐心比什么都重要

與注意力相比 ，時間不是最重要的，因為時間本質(zhì)并不屬于你，你只能試著和它做朋友，讓它為你所用。注意力才是我們所擁有的最重要、最寶貴的資源。

除了正確的使用注意例外，我們還要像“能量管理”那樣去管理它，該充電的時候充電，在某些不重要的事上要學會開啟省電模式，還要在關(guān)鍵的時候來個暴擊，以及調(diào)整做事的節(jié)奏。

最后，總結(jié)一下

1.能量是一個人最寶貴的財富，它是我們做任何事的總支撐，沒有它，給再多的時間也沒用

2.然而，我們的能量既有限，又容易消耗，還特別容易被雞毛蒜皮的事吸引，所以我們要學會能量管理。

3.能量管理就是在發(fā)展系統(tǒng)，或者說是在做對系統(tǒng)有利的事。

正如李笑來所說：用正確的方式做正確的事，是唯一正確的選擇。