今年的熱浪，某種意義上是極端罕見的，與本世紀(jì)以來的幾次高溫事件相比，無論是開始的時間，還是極端性的程度，都有明顯提前和增強的趨勢。

高溫天氣持續(xù)不減，很多人對吃飯都沒有胃口，曾仕強教授生前說，現(xiàn)在社會上餓死的人不多，撐死的人卻很多。生活條件好了，人們都是吃得太多太好，把身體都吃壞了，所以，每年餓幾天肚子這并不是壞事。

英國《每日郵報》報道，僅僅禁食2天以上就可以重啟人體免疫系統(tǒng)。禁食起到“鼓勵”身體去更換受損“老”細(xì)胞的作用，循環(huán)禁食理論上能再生一個全新的免疫系統(tǒng)。

（一）飽食過度，百病由生

很多疾病，都和過度飽食有關(guān)。若是一味想著補充營養(yǎng)，多吃東西，結(jié)果會加重疾病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴后人，要獲得健康長壽，必須做到“食飲有節(jié)”。少吃一點，吃到七分飽就可以了。

晚飯不吃，餓“治”百病不吃晚飯等于喝了免費的開胃湯。

專家說，愛吃晚飯，是我們?nèi)祟惏l(fā)生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因。

（二）適當(dāng)餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。

病從口入，很多時候，疾病的發(fā)生不是因為吃得不夠，倒是因為吃得太多。

每個人都想自己健康長壽，就要遵循古訓(xùn)，做到“食飲有節(jié)”。五味清淡可養(yǎng)五臟，幸福就從口入。

（三）富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體。

多看些有營養(yǎng)的書，如黃帝內(nèi)經(jīng)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)有益于我們修心養(yǎng)性的書。

讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉煙酒，適當(dāng)餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生方法，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通，氣血活，組織器官功能旺盛。

適量的饑"餓"是一種養(yǎng)生方法，不僅能“治”百病，加上規(guī)律輕運動，還能助長壽呢。

親測有效，所以大家開始行動起來吧。

我是明明，請記得，世界和我愛著你！