1.治腿抽筋、癲癇、身上老發(fā)緊：揉申脈穴申脈
位置:
申脈穴在腳外踝下緣，不太好揉，但用食指指節(jié)硌的方法一下就容易找到。
膀胱經(jīng)在腳上的穴位挨得都很近，您用大拇指沿著腳外側(cè)的骨頭一推，就能把這些穴位一次性刺激到。
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原理:
申脈，顧名思義就是讓您身體伸展、伸開的意思，比如腿抽筋、癲癇，腿、腰都老發(fā)緊的時候人就蜷縮了，這時揉申脈就可以起到防治的作用。
2.治腦鳴、頭痛，防感冒，通鼻竅，防止腳寒涼：揉金門到足通骨這一段膀胱經(jīng)
金門穴位置
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束骨，足通骨，至陰位置
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束骨作用
束骨對腦鳴是最管用的，腦子里邊老響、頭痛，可按束骨。
方法:
束骨雖然最管用，但在腳上這塊兒不好找，我們干脆用大拇指順著腳外側(cè)的骨頭這么一推，就把這幾個穴全用上了。哪塊兒敏感，就多揉哪塊兒，這對您最管用。您也甭管它是束骨、京骨還是通骨，只要一推這幾個穴，就可以治感冒，通鼻竅，防止腳寒涼。
3.正胎位：艾灸至陰穴
位置:
至陰穴在小腳指旁邊，是膀胱經(jīng)上的最后一個穴位
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作用:
古代記載，如果胎位不正，灸這個至陰穴就能正胎。
按摩穴位時心情要處于一種放松的狀態(tài)，心情放松極為重要，如果您心情老處于一種非常放松的狀態(tài)，這經(jīng)絡(luò)您就是不揉它，它都是通的；要是處于緊張狀態(tài)，身體就會氣滯而血淤。
生理與心理是相互調(diào)節(jié)相互影響的，我們在在按摩穴位調(diào)節(jié)身體時，也不要忘了保持一個良好的心態(tài)，安心，相信，放松。
