或重于泰山，或重于其他山，你也是一位身體圓潤、體重過人的胖寶寶嗎？你是否渴望擁有敏卡·凱利般性感迷人的身材嗎？上班的時候，出去聚會，和男朋友逛街的時候，你是否希望自己能穿上最凸顯自己漂亮身材的衣服嗎？甚至是在你人生最重要的時刻……你渴望能夠在婚禮上穿上最美的婚禮服，向大家展現(xiàn)你最美的時刻嗎？如果這都是你所渴望的，那么恭喜你，這都將可能實(shí)現(xiàn)……
我也能減肥成功？我知道你內(nèi)心對自己多少還有些懷疑心態(tài)的，但這都是正常。 因?yàn)椤羞^減肥經(jīng)歷的人都知道，減肥是一個持久戰(zhàn)，要堅持下來，并不容易。但是……總有那么一小部分人，對于自己想要實(shí)現(xiàn)的事情，最終總能達(dá)成。
你以為他的成功，是因?yàn)樗麚碛心闼痪邆涞膱詮?qiáng)意志力？或是近乎瘋狂的自律能力？如果是這樣，那你又是踏錯特錯了。所謂的意志力，不過是子虛烏有的東西，它不過是某個人做成某件事后，人們對這個人特征的一個形容詞而已。事實(shí)上，你之所以能夠堅持，本質(zhì)上跟你的“意志力”強(qiáng)大與否無關(guān)，它只和你做這件事的動機(jī)和熱情有關(guān)。
看看這些成功減肥的例子吧……
英國一位叫克里斯蒂娜的胖寶寶，減肥前體重最高達(dá)240斤，但為了能在婚禮上穿上夢寐一起的美麗的婚紗，下定決心開始減肥，瘋狂減肥后，瘦下110多斤。她的減肥方式是良好的飲食習(xí)慣，加上適量的運(yùn)動。
還是來自英國的一對胖寶寶卡爾和金姆，本來計劃要結(jié)婚的他們，因?yàn)榭吹脚笥衙利惷匀说幕榧喺眨芰舜碳?，因此下定決心要開始減肥，10個月時間，卡爾瘦掉了100多斤，金姆受卡爾因影響，也跟著瘦了30多斤。他們的減肥方式也是一樣的……良好的飲食習(xí)慣，加上適量的運(yùn)動。
當(dāng)然，還有更多的例子，我就不一一舉例……那為什么她們都能減肥成功，而你卻不能呢？
能夠減肥成功，毋庸置疑，市面上很多的減肥方法，在一定程度上都是有效果的？就像上面兩位英國胖寶寶，他們減肥方法也是很簡單，就是控制飲食，以及配合適量的運(yùn)動，剩下的就是每天堅持。
但重要的是，你也知道這些減肥方法，但為什么你就瘦不下來？核心問題相信你心知肚明，就是不能堅持下來，不能將有效的減肥方法持續(xù)執(zhí)行……直至把它變成自己的生活習(xí)慣。追求快樂，逃避痛苦是人的本性。改變一個多年的習(xí)慣，無疑是令人痛苦的事情。但所幸的是……如果你所改變的這個習(xí)慣，能夠給你帶來的快樂，遠(yuǎn)超你所能承受的痛苦，那么這件事就將有被實(shí)現(xiàn)的可能了。
對于減肥不能堅持，又渴望擁有好身材的胖寶寶們，我不想打過多雞血激勵你們。就向我前文說的，減肥能否堅持，與個人意志力無關(guān)，事實(shí)上，只要你擁有強(qiáng)烈的減肥渴望，你就能夠堅持下來，成為你所謂的那個意志力很強(qiáng)大的人。
過去……我輔導(dǎo)過很多胖寶寶，有些成功堅持下來，有些短時成功最后又反彈，有些……則是從未有成功過。就我個人觀察那部分能夠成功瘦下并保持不反彈的。無不是有這些特征的：
1、她們對于自己為何要減肥，目的非常明確，或者是希望自己更配得上男友，跟男友出去逛街能更自信；或者是為了能夠穿上自己喜歡的衣服等等。所以，不能堅持下來的胖寶寶，你減肥的目的是什么呢？
2、她們……能每天堅持運(yùn)動，控制飲食，并不是因?yàn)樗齻兡鼙葎e人更能自律。只是她們比一般人，更渴望、更堅定的知道，自己想要擁有更完美迷人的身材；
3、她們并不覺得運(yùn)動是痛苦的，因?yàn)樗齻冎雷约鹤非蟮氖鞘裁础Ｒ裁靼走@個道理……要想得到些什么，那就得忍受、舍棄些什么。
4、她們擁有這樣的一個認(rèn)知，一切都是選擇的問題，選擇堅持，或者選擇不堅持，只是自己愿不愿意，想不想的問題。
放棄的理由千萬條，而選擇堅持卻只需要一條理由足夠。女人真的不能胖！我們減肥不是為別人，是為了我們自己更好的生活，這是一種態(tài)度。胖寶寶們……世界上沒有丑的女人，只有懶的女人 ！
今天的分享就這樣，下次為你分享更多關(guān)于減肥的妙招：或是科學(xué)的減肥方法，或是激勵你的正能量，關(guān)注我，助你減肥成功。你最真誠的朋友，瘦朵朵黃教練。
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