共情是咨詢師的一項基本功，也是焦點咨詢中，傾聽、共情、具體化，三大基本功之一。一個會共情的人，也是一個在人際關(guān)系中很受歡迎的一個人，因為他能聽懂別人的話，理解到別人的感受，也能及時的用語言表達出來。所以說別人也會更愿意跟他交流。這就是我們平時所說的：“某某特別的通情達理、善解人意，所以說人緣也就會特別的好！”

那么什么是共情呢？共情就是咨詢師對求助者內(nèi)心世界的理解和體驗。他還有很多別的名字，比如說，投情、神入、同感心、同理心、通情達理、設(shè)身處地。人本主義心理學家羅杰斯說，共情就是體驗求助者內(nèi)心世界的能力！它具體的含義包括：第一，咨詢是通過求助者的言行，深入對方內(nèi)心，去體驗它的情感和思維。第二，咨詢師借助于知識和經(jīng)驗，把握求助者的體驗，與其經(jīng)歷和人格之間的聯(lián)系，更深刻的理解求助者的心理和具體問題的實質(zhì)。第三，咨詢師運用咨詢技巧，把自己的共情傳達給對方，表達對于求助者內(nèi)心世界的體驗，和所面臨問題的理解，影響對方取得反饋。那么我們可以歸納為三步驟：體驗--理解--表達。

因為我們在家庭教育中，跟孩子的溝通中，最缺乏的可能就是傾聽和共情了，我們往往沒有耐心去聽完孩子說的話，就打斷他，給予評價給予指導。我們總喜歡自以為是的去評判孩子，總喜歡以上位者的心態(tài)去指導，和建議孩子。但是我們以為的真的是我們以為的那樣嗎？未必是！我們給予他的指導和建議，對他一定是有幫助的嗎？也未必。

例如，一個孩子回到家里，跟媽媽說，“今天我和xx吵架了，他不跟我玩兒了！“可能媽媽沒來得及聽完，就跟他說：“跟別人吵什么架，就不知道好好跟他說嗎？這樣下去誰還跟你玩呀！” 孩子氣的都不想說話了。因為他感受到的是批評和指責?；蛘邒寢屵@樣說：“多大點兒事兒，吵就吵了唄，他不跟你玩兒，你不會跟別人玩啊！“這樣也會讓孩子感覺到特別的郁悶，覺得媽媽輕視了自己的問題。自己的想法、自己的感受，媽媽一點也沒有理解到。時間長了，就會慢慢的關(guān)閉自己的心門，有什么想法、有什么心里話也不想和媽媽說了。

在這樣的例子中，大家可以看到媽媽的理解、媽媽的共情，對孩子來說，真的是特別的重要，因為每個人都想把話說給能聽懂，能理解自己的人，這樣他才會感覺到對方和自己是站在一起的，能體會到自己的感受，也能接納自己，給予理解和支持。如上文中的孩子，如果媽媽這樣跟他說，“孩子，我能感覺到你很不開心呢，和好朋友吵架，也不是你所愿意的，我能理解你的心情，發(fā)生了什么事，能和媽媽說說嗎？”這樣孩子感覺到自己的狀況是被接納的，自己的心情也是被理解的，慢慢的情緒也就會放下來，更和媽媽愿意和媽媽去交流?！岸际撬髅鞑皇俏野阉臇|西弄壞了，他一口咬定是我，讓我特別的生氣，就跟他吵了起來，然后他就不理我了！”“哦，原來是這樣啊，原來你被冤枉了，難怪你那么生氣呢！”“是啊，他根本都沒有弄清楚怎么回事兒，就來埋怨我，太讓我生氣了！““真的很不容易呢！““? 嗯，如果說，我能再耐心一點跟他解釋，可能他就能聽進去了。我們倆也不會吵架了““哦看來，你已經(jīng)想清楚了，那么接下來你知道怎么去做了嗎？““我去找他解釋清楚！”

那么我們也知道，“穩(wěn)是改變了定海神針“，當媽媽能穩(wěn)自己，試著去換位思考、理解孩子的感受，并且試著和孩子表達出來，取得孩子的認可，這樣的話，孩子的情緒也會慢慢的釋放，并且找到自己解決問題的方法！

也許共情是我們一輩子需要修煉的基本功，這就需要我們更多的清空自己，不評判，不預設(shè)。以未知的態(tài)度，去傾聽他，理解他，才可能更好的走入孩子的內(nèi)心世界，更好的幫助他，去面對問題和解決問題，讓他最終成為自己問題的專家，積累人生遇到的種種的挫折的成功經(jīng)驗，更多的奠定自己的自尊和自信！你是一個會共情的媽媽嗎？