內(nèi)省，這個(gè)詞說起來容易，做起來并不容易。
我一直認(rèn)為我是一個(gè)懂得反省的人，其實(shí)也確實(shí)是在不斷自我反省中，尤其是20年前當(dāng)我們的婚姻進(jìn)入到矛盾重重的“幻滅”階段，在那個(gè)時(shí)候我就已經(jīng)通過看書知道要反省。
只不過那時(shí)的反省是做在表面，當(dāng)兩個(gè)人發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)冷靜下來，然后從自己身上找原因，其實(shí)這個(gè)沒錯(cuò)，問題在于，我自己也不知道找到的原因是對是錯(cuò)，只知道如果我要跟老公辨對錯(cuò)的話，是沒有結(jié)果的，所以為了大家都好，我選擇容忍。
但事實(shí)上，我并沒有真正的反省到位，心里始終會(huì)有一個(gè)疙瘩存在，如果哪一天不小心又有哪件事觸動(dòng)了這個(gè)心結(jié)，可能會(huì)再度讓我陷入到憤怒、傷心的情緒當(dāng)中，可能還要自我反省，再次選擇容忍。
老公以前非常貪玩，只要他想玩，就是可以不顧一切的，比如釣魚簡直到了人神共憤的地步，連我婆婆都無法容忍，說了他很多次，他就是改不了。
他的這個(gè)愛好當(dāng)時(shí)確實(shí)影響到正常的生活，有時(shí)為了釣魚出海，甚至通宵才回來，然后回來一睡就睡一天，當(dāng)時(shí)真的挺讓人惱火的，我是非常非常的生氣，但我不發(fā)火，只是不跟老公講話，老公趕緊道歉，表示以后不會(huì)這么玩了，我也覺得自己反應(yīng)過激，所以選擇容忍，選擇原諒。
可是沒過多久老公又來，周而復(fù)始把我氣得想到了離婚。
有一次又是通宵才回來，還沒休息好，為了彌補(bǔ)對家人的愧疚，他帶我們出去吃飯，我喜歡吃辣的，他也跟著吃，結(jié)果第二天胃出血住院一周，在家休養(yǎng)了一個(gè)月，我心疼得不行，也是這件事他真的意識到問題很嚴(yán)重，于是他戒掉了釣魚。
我以為我做得很好，可是在很多年看到他講釣魚經(jīng)時(shí)那眉飛色舞的樣子，我突然意識到我當(dāng)年處理得并不好，為什么我要把老公的這個(gè)愛好給抹殺了呢。
我現(xiàn)在回頭想想還是覺得挺對不起老公的，我相信如果我當(dāng)時(shí)懂得真正的反省，我肯定不會(huì)這樣做，至少我會(huì)讓老公保持這個(gè)愛好，不過老公有一次聽到我這么說，只是摸摸我的頭說：“傻女人，這是我的選擇?！?/p>
所以其實(shí)有時(shí)候容忍并沒有解決到根本問題，老公說我比一般女人大度，懂得諒解別人，其實(shí)我那些年所做的一切都只是為了維持表面的平和。
而我真正懂得了什么反省，是在學(xué)習(xí)家庭教育后，沐珊老師讓我們畫冰山圖，后來為了學(xué)得更透徹，我還特意去參加了林文采博士的薩提亞家庭教育專業(yè)培訓(xùn)，林博士用五天的時(shí)間來教我們畫冰山圖，就是通過這個(gè)圖來深挖自己的內(nèi)在需求。
我記得林文采博士說，如果我們能夠非常用心和認(rèn)真地畫100張冰山圖，就基本上可以出師了，可是當(dāng)我畫了30多張后，我就發(fā)現(xiàn)我不用畫，心里就已經(jīng)形成了一個(gè)模型，能夠通過對話一層層地挖到心里需求這個(gè)層面。
這個(gè)冰山圖真的可以解決很多問題，“冰山”就是一個(gè)人的“自我”，我們平時(shí)能看到的就是表面的很少的一部分——冰山，更大的那部分內(nèi)在世界是隱藏在更深層次，并不為人所知，而冰山圖就是通過描繪行為，然后去尋找深層次的應(yīng)對方式、感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、自我，上下共七個(gè)層次。
畫這個(gè)冰山圖真的挺艱難，剛開始學(xué)的時(shí)候很容易卡住，寫不下去，但是當(dāng)我堅(jiān)持去做的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)我越來越能知道自己的需求，甚至連對方的需求都能了解到。
就比如后來發(fā)生的買衣服一事。
老公有一個(gè)朋友兼職做一些衣服生意，有一次她推銷一個(gè)品牌的衣服，是撕掉吊牌的，是平時(shí)的1-3折，而且如果買夠5件，還有折上折，因?yàn)檫@個(gè)品牌一直是老公喜歡的，而且這個(gè)朋友也信得過，所以我就挑了5件，比買正規(guī)的要便宜了不知多少。
結(jié)果衣服拿回來后，老公不滿意，說我不經(jīng)他同意，很浪費(fèi)錢，我當(dāng)時(shí)聽了就生氣，辛辛苦苦挑了兩天，而且還是他喜歡的品牌，居然這么不領(lǐng)情，我們倆為這些衣服鬧得很不愉快。
這時(shí)候我也顧不上什么反省不反省了，我就是特別生氣，那個(gè)朋友知道后很內(nèi)疚，她不希望我們這對這么恩愛的夫妻會(huì)為衣服弄成這樣，然后她說可以幫我處理，找人轉(zhuǎn)讓。
正好這時(shí)我又去參加沐珊老師的課，老師讓我們畫冰山圖，然后上臺分享，因?yàn)閷@批衣服心里始終很不舒服，我希望讓老師幫我解決，于是就主動(dòng)沖上舞臺。
我把自己畫的冰山圖一層層地解剖下去，就是到了期待那部分沒做對，在老師的提示下，我又往更深層次去分析，終于明白自己期待“老公感謝自己的付出，看到我的愛”，而老公期待我“能不浪費(fèi)錢，尊重他的意愿”，找到了雙方的期待后，我們就去做到對方的期待上來。
再后來回到家我繼續(xù)畫這個(gè)冰山圖，更加明白了，老公和我的期待不是同一件事，而我們都是在針對行為來鬧別扭，所以看到行為背后的動(dòng)因后，我找老公來聊這件事。
我說我確實(shí)不應(yīng)該浪費(fèi)錢，但我是出于對他的關(guān)心，看到他的衣服很久沒換新的了，所以想讓他變得更帥，而同時(shí)我也希望他不要打擊我的熱情，希望他可以感受到我的愛。
我答應(yīng)以后不會(huì)再隨便買東西給他，他也表示他很感謝我，體會(huì)到我的用心，我們這次是徹底講透了，大家都感到了前所未有的舒暢，然后我們愉快地處理3件，留下2件，其中1件小一點(diǎn)的送給他的舅舅。
也是這件事，讓我更加喜歡畫冰山圖，也更加體會(huì)到什么自我反省，后來再繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我慢慢成長起來，就真的做到了“我去做，但不期待對方一定會(huì)有回應(yīng)”，也就是放下了期待。
就比如我炒了一盤牛肉，可是老公和兒子卻突然告訴我他們不喜歡吃，那我也一點(diǎn)都不介意，因?yàn)檫@只是我個(gè)人的行為，我會(huì)為此負(fù)全部的責(zé)任，不需要他們承擔(dān)任何責(zé)任。但如果他們表示很喜歡這盤牛肉，我就會(huì)非常的開心和滿足，對我來說，這就是意外的收獲。
又比如我希望兒子能夠出去闖蕩一番，不用擔(dān)心失敗，可是兒子不喜歡創(chuàng)業(yè)，他喜歡穩(wěn)定一點(diǎn)的工作，朝九晚五，這也挺好，這是他的想法，以后也是他要走的路，所以我僅僅是提出了我的意見，最終還是他自己去做選擇，他要為自己的行為負(fù)責(zé)。
正因?yàn)槿绱?，我越活越輕松，無論是工作還是生活都非常的自在和平和，完全沒有了以前的急躁和焦慮，很多朋友看到我都覺得奇怪，我的狀態(tài)怎么會(huì)越來越好，尤其是在外面創(chuàng)業(yè)失敗還能這么愜意和自如。
很多人認(rèn)為是因?yàn)槲壹蘖撕媚腥耍也环裾J(rèn)這點(diǎn)，但其實(shí)我知道，最關(guān)鍵的是因?yàn)槲叶昧耸裁词钦嬲淖允。捕昧耸裁词欠畔缕诖?，現(xiàn)在的我能看通透、看明白很多事，并包容所有的一切，這是我的人生中最大的頓悟。
好好地過自己的生活，好好地愛自己，接納自己的所有，這才是最好的生存方式，只有當(dāng)我們自己過得好，才能更有力量去影響和幫助別人。
