今天我會(huì)從三個(gè)方面來(lái)輸出：
1、感恩踐行
今天冥想時(shí)，小伙伴們不約而同感恩媽媽?zhuān)貞浧饗寢寣?duì)我們潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的愛(ài)。如今做了媽媽?zhuān)覍?duì)母愛(ài)的感知更加深化，而不同的是，我與媽媽有著一樣的愛(ài)，卻有著不同頻的表達(dá)。
我記得在之前閱讀《不成熟的父母》時(shí)，我有寫(xiě)道：作為80后的獨(dú)生子，我們這一代很多人都是被情感不成熟的父母養(yǎng)育大的，因?yàn)樵谒麄兂錾哪莻€(gè)年代，經(jīng)濟(jì)情況和社會(huì)環(huán)境下的多子女狀況，沒(méi)有條件給予他們足夠的情感成長(zhǎng)，我們有幸被這個(gè)時(shí)代給予的一切寵愛(ài)，卻也不幸被孤獨(dú)占有，父母毫無(wú)保留地將愛(ài)和期望傾倒，卻成了我們內(nèi)心難以承受的負(fù)重，成長(zhǎng)中我們不得以?xún)?nèi)化了他們的評(píng)判體系，留下的痕跡是根深蒂固的，注入到我們靈魂深處，帶著它們?nèi)ミ^(guò)自己的一生，卻也給我們帶來(lái)了深淵的影響。
向上為子女，向下為母親，這個(gè)角色普遍卻有很有趣，我們大部分人或許都是生理上的父母，生理上的孩子，包括我的媽媽?zhuān)⒁?，這不是否定，也不是批判，恰好相反，我認(rèn)為這是給出愛(ài)獲得愛(ài)的機(jī)會(huì)。
我的媽媽是一個(gè)非常偉大的母親，在磨難之后仍然教會(huì)我獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)、善良，卻又鑄造了無(wú)法柔軟堅(jiān)韌，在我的記憶里，幾乎看不到她的示弱和妥協(xié)，所以今天我特別想用自己的方式讓她柔軟一下。
應(yīng)該是離家北上，十幾年后第一次與媽媽有了長(zhǎng)達(dá)近2小時(shí)的談心，我第一次非常赤裸且赤誠(chéng)表達(dá)了對(duì)她的感激和愛(ài)，并反省自己做的不夠好的，很慚愧余生那么短，我到現(xiàn)在才勇敢表達(dá)，而余生這么長(zhǎng)，我還來(lái)得及給出更多愛(ài)，最后給了媽媽一個(gè)愛(ài)的擁抱，雖然我看到了她不太好意思的表情，卻感受到她開(kāi)出花兒來(lái)的心情。
2、思維導(dǎo)圖進(jìn)階
今天LUNA導(dǎo)師的思維導(dǎo)圖進(jìn)階課程干貨滿(mǎn)滿(mǎn)，非常通透。每一張思維導(dǎo)圖是自己個(gè)人智慧的產(chǎn)物，而繪制更精進(jìn)的思維導(dǎo)圖，有助于幫助我們更有條理的整理思維，并搭建屬于我們自己的完整的知識(shí)體系。
LUNA導(dǎo)師從幾個(gè)案例為我們做了剖析，其中包含以下幾個(gè)重要知識(shí)點(diǎn)：
顏色區(qū)分：
使用彩色筆，并不是為了把整幅圖的畫(huà)的五彩繽紛，而是用顏色調(diào)動(dòng)感官，用視覺(jué)調(diào)動(dòng)記憶。比如下面這張以人物角色為關(guān)鍵詞的思維導(dǎo)圖，用顏色來(lái)幫助我們區(qū)分人物性格和人物角色。
除此以外呢，也可以用顏色來(lái)區(qū)分章節(jié)，或者不同關(guān)鍵詞延伸出來(lái)的板塊，比如下面這張關(guān)于工具類(lèi)書(shū)籍的思維導(dǎo)圖。
在同主題閱讀的時(shí)候，可以按照一本書(shū)一個(gè)顏色來(lái)區(qū)分，比如下面這個(gè)案例：
內(nèi)部整合
在這里提前預(yù)習(xí)以下，在做主題閱讀的時(shí)候，我們的目的和閱讀單本書(shū)籍是有區(qū)別的，主題閱讀意義就是在讓我們把握每一本書(shū)的整體框架。之后要找到屬于書(shū)之間的共同點(diǎn)，這是做內(nèi)部整合。
外部整合
今天提到PBL——項(xiàng)目制學(xué)習(xí)，我們學(xué)生時(shí)代，會(huì)對(duì)學(xué)科做詳細(xì)的分類(lèi)，語(yǔ)數(shù)外、化學(xué)、物理、歷史、生物等等，而當(dāng)我們踏入社會(huì)會(huì)發(fā)現(xiàn)，解決事情的辦法通常是綜合知識(shí)的運(yùn)用，我們可能會(huì)用到數(shù)學(xué)的思維，語(yǔ)文的表達(dá)，化學(xué)的專(zhuān)業(yè)支撐等等，這就是外部整合。
求同存異
我們繪制思維導(dǎo)圖的意義是什么呢？就是從內(nèi)到外的整合，建立格子方法論，找到知識(shí)的關(guān)聯(lián)性，用不同的維度和視角來(lái)認(rèn)知同一事物，這叫求同，也是打破認(rèn)知盲區(qū)的一種方式。而存異呢，我認(rèn)為是互通有無(wú)，做到互補(bǔ)，擴(kuò)大知識(shí)結(jié)構(gòu)，打破知識(shí)之間的壁壘，建立多元化立體的認(rèn)知。如同下面這張案例一樣，由《蘇菲的故事》將不同的哲學(xué)思想融會(huì)貫通起來(lái)，用鉆石的角度來(lái)思考。
技巧
在遇到比較大量知識(shí)點(diǎn)需要繪制的時(shí)候，我們可以使用一些小圖標(biāo)，在空白處做補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)候要注意使用相應(yīng)板塊的顏色來(lái)處理，切忌不可用用太粗的彩色筆或熒光筆，這將會(huì)讓我們的思維導(dǎo)圖更美觀，也更容易被理解，同時(shí)，也將會(huì)更全面。
3、《逆商》淺讀
“衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)，不在站立頂峰的高度，而在跌入低谷的反彈力”，翻開(kāi)書(shū)映入眼簾的這句話(huà)抓住了我。
大部分人都知道智商、情商，而逆商是什么呢？它不是一個(gè)概念，應(yīng)該說(shuō)是一門(mén)新的科學(xué)，用系統(tǒng)化的方法和工具。來(lái)真正改善個(gè)人、團(tuán)隊(duì)、企業(yè)的抗挫折能力，在這個(gè)時(shí)代來(lái)講，逆商的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于智商和情商。
書(shū)中將我們大多數(shù)人分為了放棄者、扎營(yíng)者、攀登者，而具備逆商的人就是致力于自我成長(zhǎng)和終身學(xué)習(xí)的攀登者，從不同維度闡述了三種人群的狀態(tài)和做法。讓我印象深刻的是馬斯洛的需求層次，從生理需要到自我實(shí)現(xiàn)，最終自我實(shí)現(xiàn)的正是擁有逆商的攀登者，他們通常心懷愿景、不畏探索，這讓我想到高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)的小伙伴，我們堅(jiān)持早起不斷輸出正是攀爬的狀態(tài)。我們克服各種困難，沒(méi)有借口，勇于挑戰(zhàn)，像書(shū)中開(kāi)篇的一個(gè)故事，31名被困風(fēng)暴的珠峰登山者，只有一名叫做威瑟斯的男子憑借自己的強(qiáng)大的毅力和行動(dòng)力，在逆境中活了下來(lái)。
書(shū)中提出了逆商的CORE四個(gè)維度，分別是CONTROL掌控感、OWNERSHIP但當(dāng)立、REACH影響度、ENDURANCE持續(xù)性，為大家提供了培養(yǎng)和發(fā)展身處逆境時(shí)應(yīng)對(duì)的方法和策略，我也將在明天將剩下的部分閱讀完成，完整輸出。
這是一個(gè)美好的時(shí)代，也是一個(gè)糟糕的時(shí)代，而如何積極面對(duì)這個(gè)時(shí)代，才是我們應(yīng)該擁有的不二法寶。
