嗨～大家好，我是舒雅，一名每日閱讀的90后踐行者。我非常喜歡把自己對(duì)每日閱讀的新書(shū)、好書(shū)的解讀和本質(zhì)洞察分享與你，與你共享。
今日我閱讀的是《被討厭的勇氣》這本書(shū)，它是岸見(jiàn)一郎作家寫(xiě)的，講的是：里面有一名深陷自卑、無(wú)能與不幸福的青年，聽(tīng)到了一名哲人主張的“世界無(wú)比單純，人人都能幸?！保銇?lái)挑戰(zhàn)，隨之兩人展開(kāi)了你來(lái)我往的思考和辯論……
? ? ? ? 在讀這本書(shū)前，我把自己想解決的3個(gè)問(wèn)題在思維導(dǎo)圖的左上角寫(xiě)了下來(lái)，隨之，帶著我的問(wèn)題走進(jìn)書(shū)中……
問(wèn)題一：讓自己的內(nèi)心真正變的強(qiáng)大，不再在意別人的看法和評(píng)價(jià)，不再玻璃心
問(wèn)題二：找到自己自卑的主要原因，讓自己變的自信滿(mǎn)滿(mǎn)
問(wèn)題三：讓自己有敢于面對(duì)自己不足的勇氣，敢于展現(xiàn)自己，表達(dá)自己！
? ? ? ? ? ? 剛開(kāi)始看這本書(shū)的時(shí)候，我內(nèi)心有些小激動(dòng)，因?yàn)樵陂喿x中會(huì)強(qiáng)烈的感覺(jué)到我就是那個(gè)不斷發(fā)問(wèn)的年輕人，在尋求改變自己自卑的答案！
今天心情平靜下來(lái)，恢復(fù)常態(tài)再去想這本書(shū)，再次有種被警醒的感覺(jué)。
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? 阿德勒心理學(xué)是“勇氣的心理學(xué)”，說(shuō)的再準(zhǔn)確不過(guò)。“改變”這個(gè)詞應(yīng)該可以說(shuō)是讓人又愛(ài)又恨的一個(gè)詞。在生活中，我們經(jīng)常想著“改變”。我們想變得“才華橫溢”，這樣就不用擔(dān)心被別人不重視，就不用擔(dān)心找不到自己想要的工作。我們想變得更“能言善道”，不管是談客戶(hù)、人際交往還是找對(duì)象，都用得上。 我們想變得苗條，可以穿自己喜歡的衣服，可以經(jīng)常受到別人的贊賞！我們想變得“自律”，想做什么的時(shí)候，馬上就可以進(jìn)入狀態(tài)，而且百分百的投入，效率高，收獲多......……翻一下我們想“改變”的清單還真不少。然而，第二天還是跟往常一樣，照吃照玩，依然的失落、焦慮、無(wú)奈、受挫……所以，我們必須得承認(rèn)“改變”需要勇氣。
? ? ? ? 這里講到一個(gè)公式：
改變=自我否定×不確定×恐懼和憂(yōu)慮
? ? ? ? 改變意味著對(duì)自我的否定，雖不是全盤(pán)自我否定，也要進(jìn)行部分否定。況且改變不等同于成功，這應(yīng)該是我們不愿改變的一個(gè)最重要原因或借口。
當(dāng)在人生的十字路口的時(shí)候，當(dāng)要做出重大抉擇的時(shí)候，我們都會(huì)聽(tīng)從內(nèi)心，由心而定。對(duì)于未知的恐懼，是人的本能。當(dāng)我們習(xí)慣了目前的生活，要改變目前的生活方式，進(jìn)入一種未知的生活，多多少少都會(huì)有些恐懼或抵觸。 （其實(shí)看心靈方面的書(shū)籍多了，才知道這種現(xiàn)象都是自己的固有思維模式作祟，想想《當(dāng)下的力量》這本書(shū)：我們總是思索著過(guò)去，憂(yōu)慮著未來(lái)，結(jié)果是我們永遠(yuǎn)無(wú)法對(duì)現(xiàn)在付出全部的注意力，是不是和《被討厭的勇氣》這本書(shū)在很大程度上都很相似）。
? ? ? ? 如果改變后的生活能夠預(yù)體驗(yàn)，畏懼、抵觸就會(huì)減少很多。所以，很多人想要改變，但遲遲沒(méi)踏出第一步，或者半途而廢?；騼?nèi)心看不到希望、或缺乏自信，更有部分人是有太多的因素羈絆。那我們到底要不要改變？
改變的源動(dòng)力
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? ? ? ? ? 首先你得明白你是因?yàn)椤皠e人的想法”而想改變，還是自己真想改變。阿德勒說(shuō)：“人的煩惱皆源于人際關(guān)系”。人是作為一種無(wú)力的狀態(tài)存活在這個(gè)世界上，并且人希望擺脫這種無(wú)力狀態(tài)，繼而就有了普遍欲求。阿德勒稱(chēng)其為“追求優(yōu)越性”（簡(jiǎn)單將其理解為“希望進(jìn)步”或者“追求理想狀態(tài)”）。人是群居動(dòng)物，是社會(huì)這個(gè)大群體中的一員就很難不被社會(huì)風(fēng)氣所影響。
? ? ? ? 比如對(duì)比、攀比。在聚會(huì)的時(shí)候，當(dāng)某個(gè)同學(xué)混得紅紅火火的時(shí)候，而你還在為房為車(chē)奮斗的時(shí)候，此刻你的內(nèi)心難道不會(huì)略過(guò)一絲自卑？當(dāng)這位同學(xué)在高談闊論的時(shí)候，或許你只能默默夾菜。
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? ? ? ? ? 如果是因?yàn)閷?duì)比，就沒(méi)必要“改變”。即使你做出些成績(jī)，還是會(huì)對(duì)自己不滿(mǎn)意，因?yàn)檫€有人比你更好。因?yàn)閯e人的想法而改變，即使你成功了，你也感覺(jué)不到快樂(lè)。因?yàn)槟阒皇莿e人想法的一個(gè)工具，那不是你自己的想法。
? ? ? ? ? 所以在改變前，先讓自己安靜下來(lái)，和自己的心靈對(duì)個(gè)話(huà)，看看自己想改變，到底是為了什么？到底是真正的為了自己變好還是為了滿(mǎn)足他人的期待？
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? ? ? ? ? 在我的女性情感培訓(xùn)機(jī)構(gòu)里，我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的咨詢(xún)者：心事重重，沮喪消極，覺(jué)得自己有諸多不及別人的地方，萬(wàn)事諸多無(wú)奈，經(jīng)常會(huì)幻想換種活法，可一說(shuō)到改變，她們就會(huì)長(zhǎng)嘆一聲：我又能怎么辦呢？
? ? ? ? ? 其實(shí)生活給我們各種束縛，表面上看起來(lái)，這些束縛是時(shí)間的、金錢(qián)的、人際關(guān)系的、工作的、愛(ài)情的，但實(shí)際上，這些束縛是自己心靈的羈絆，是自我的枷鎖！
? ? ? ? ? ? 阿德勒的目的論說(shuō)：“無(wú)論之前的人生發(fā)生過(guò)什么，都對(duì)今后的人生如何度過(guò)沒(méi)有影響?！睕Q定自己人生的是活在“此時(shí)此刻”的你自己。
個(gè)人感悟：與其糾結(jié)過(guò)去的經(jīng)歷如何影響了自己，不如把握現(xiàn)在，從此刻就下定決心改變自己。
改變從自己出發(fā)
? ? ? ? ? ? 當(dāng)我們不再在意別人的“看法”，不再為滿(mǎn)足別人的期待而活，只為我們自己而活，只和昨日的自己比，這樣我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一天我們都在進(jìn)步和提升，這是一件多么令人開(kāi)心的事情，所以這就會(huì)把我們和一種積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)連接在一起，從而在我們改變的過(guò)程中，我們變的會(huì)更加的輕松、開(kāi)心和快樂(lè)！而當(dāng)我們?cè)絹?lái)越好的時(shí)候，我們的自信也就會(huì)增加～
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