【《奇特的一生》·Day17·“事件·時(shí)間日志”（2）】

這是“崔律精時(shí)力之100天挑戰(zhàn)《奇特的一生》閱讀”系列，今天是2019年2月18日。

一、原文：

P67

計(jì)劃的復(fù)雜性在于如何安排一天的時(shí)間。他決定，用去的時(shí)間應(yīng)該同他從事的工作相稱。也就是說，比方寫一篇有獨(dú)特見解的論文吧，占用的時(shí)間既不能太少，也不能太多。

計(jì)劃就是挑選時(shí)間、規(guī)定節(jié)律，使一切都各得其所。頭腦清醒的時(shí)候應(yīng)當(dāng)鉆研數(shù)學(xué)，累了便看書。

應(yīng)當(dāng)學(xué)會不受周圍環(huán)境的干擾，用在工作上的3個(gè)小時(shí)應(yīng)當(dāng)是真正做工作的3個(gè)小時(shí)，不想不相干的事，不聽同事的談話，不聽鈴聲和笑聲，也不聽收音機(jī)……

這個(gè)方法之所以能夠存在，是依靠經(jīng)常的計(jì)算和檢查。沒有計(jì)算的計(jì)劃是盲目的計(jì)劃，就像某些研究所那樣，光會做計(jì)劃，卻不去操心這計(jì)劃能不能完成。

應(yīng)當(dāng)學(xué)會計(jì)算一切時(shí)間。

他把一晝夜中的有效時(shí)間即純時(shí)間算成10個(gè)小時(shí)，分成3個(gè)單位，或6個(gè)“半單位”，正負(fù)誤差不超過10分鐘。

除了最富于創(chuàng)造性的第一類工作外，所有規(guī)定的工作量他都竭力按時(shí)完成。

第一類工作包括中心工作（寫書、搞研究）和例行工作（看參考書、做筆記、寫信）。

第二類工作包括做學(xué)術(shù)報(bào)告、講課、開學(xué)術(shù)討論會、看文藝作品，不屬直接科研工作的活動都包括在內(nèi)。

二、我的閱讀日志：

【節(jié)律】百度百科

人體生物節(jié)律一詞，代表人體內(nèi)的生理——生物循環(huán)。人體生物節(jié)律，是指人的體力、情緒和智力的周期循環(huán)?？茖W(xué)家對人體研究結(jié)果表明，人的體力循環(huán)周期為 23天，情緒循環(huán)周期為28天，智力循環(huán)周期為33天。這三個(gè)近似月周期的循環(huán)，統(tǒng)稱為生物節(jié)律，在每一周期內(nèi)有高潮期、低潮期、臨界日和臨界期。

人體生物節(jié)律理論認(rèn)為，這些循環(huán)從人出生的那時(shí)刻開始，就分別按各自的周期循環(huán)變化，首先進(jìn)入高潮期，然后經(jīng)過臨界日變換為低潮期，按正弦曲線的規(guī)律持續(xù)不斷地變化，一直到生命結(jié)束為止。當(dāng)這些循環(huán)處于高潮期，人們的行為處于最佳狀態(tài)，體力旺盛，情緒高昂、智力開闊；當(dāng)循環(huán)處于低潮期，體力衰減，耐力下降，情緒低落、心神不寧，反應(yīng)遲鈍，智力抑制，工作效率低。特別是臨界期，體內(nèi)生理變化劇烈，各器官協(xié)調(diào)機(jī)能下降，容易發(fā)生錯(cuò)誤行為。

【原文理解】

自己做計(jì)劃經(jīng)常完不成，昨天和今天的重要的三件事只完成了二件，反思時(shí)認(rèn)為是執(zhí)行力和情緒問題。那么計(jì)劃本身做的是否合理呢，做計(jì)劃是件復(fù)雜的事，在于你知道如何合理安排一天，如何挑選時(shí)間--規(guī)定節(jié)律--使時(shí)間、精力、任務(wù)匹配各得其所。

1、不受周圍環(huán)境的干擾

2、學(xué)會計(jì)算一切時(shí)間

3、把純時(shí)間分成3個(gè)單位或6個(gè)半單位

4、給工作分類：

第一類工作：富于創(chuàng)造性的（寫文章，研究，思考規(guī)劃）高價(jià)值，為未來。

第二類工作：做學(xué)術(shù)報(bào)告、講課、開學(xué)術(shù)討論會、看文藝作品，不屬直接科研工作的活動都包括在內(nèi)。

三、崔律的閱讀指引：

聯(lián)系自己的經(jīng)驗(yàn)，在原文提到的做法中，自己做的贊的地方：在精力最好的早上，用來聽課記筆記，思考未來。以前早上會安排運(yùn)動，洗澡吹頭發(fā)，現(xiàn)在放到了傍晚，早上有2個(gè)小時(shí)高精力高專注的時(shí)間。