在日常生活中，我們常常會遇到許多煩心事。更可怕的是，糟糕的事情好像都是扎堆到來，
倒霉起來好像被衰神附體，一天都是各種不順?！?！我今天怎么就這么背呢？別擔(dān)心，你的霉運(yùn)還沒有結(jié)束。
倒霉卡斯的故事
卡斯今天特別倒霉。他早上起床后洗漱時(shí)，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊，妻子怕會被水淋濕，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子吃飯時(shí)，不小心手一碰，啪，手表碎了?？ㄋ剐奶凼直?，朝著熊孩子屁股就是一腳，順帶罵了妻子一通。委屈的妻子不甘示弱，開始斗嘴。一氣之下卡斯直接出門去了公司，快到時(shí)才發(fā)現(xiàn)公文包忘帶了，立刻往回趕?？墒羌抑衅拮觾鹤佣汲鲩T了，鑰匙留在公文包里的卡斯只好打電話向妻子，妻子慌慌張張地往回趕時(shí)又撞翻了路邊水果攤。最終，卡斯因?yàn)檫t到被扣除當(dāng)月全勤獎，兒子這天參加棒球比賽，本來有望奪冠，卻因?yàn)樾那椴患讯l(fā)揮失常，第一場就被淘汰了。
1.為什么會遇到一連串壞事？
在心理學(xué)上，有個著名而神奇的法則叫做“費(fèi)斯汀格法則”，由美國社會心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）提出。
“費(fèi)斯汀格法則”的主要內(nèi)容是：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。
換句話來說，真正無法掌控的倒霉事件只有10％，是我們糟糕的應(yīng)對導(dǎo)致了接下來90％的各種不順。
因?yàn)樵谟龅酵蝗缙鋪淼膲氖聲r(shí)，我們的內(nèi)心極容易出現(xiàn)懊惱、煩躁、氣憤等負(fù)面情緒，導(dǎo)致理智當(dāng)機(jī)而做出不利的舉動，將整個局面推入更加糟糕的境地。
在卡斯的故事中，手表摔壞是其中的10％，而卡斯選擇了當(dāng)場發(fā)火，導(dǎo)致了整個情況更加糟糕，并最終像滾雪球一樣導(dǎo)致當(dāng)月全勤獎被扣和兒子與冠軍無緣。
2.怎么做讓壞事通通變好事呢？
明白了為什么會遇到這么多壞事，我們再來聊聊如何遠(yuǎn)離各種不順。學(xué)會下面這三招，輕松破解突如其來的糟糕狀況！
1. 養(yǎng)成好習(xí)慣，避免埋下導(dǎo)火索
生活中許許多多的好習(xí)慣，看似簡簡單單，實(shí)則為我們一天的開心生活鋪好了良好的基礎(chǔ)。比如早起20分鐘，就可以從從容容地出門，遇到10％的意外狀況也可以輕松應(yīng)對。什么出門不小心踩到水坑、又被私家小車濺泥一身、過馬路遇到的都是紅燈的杯具情節(jié)，往往都發(fā)生在匆匆忙忙、慌慌張張的趕時(shí)間一族身上。
又比如東西全部放在固定的地方，便于尋找也便于存放。就像故事中的卡斯先生，完全可以把兒子不小心碰到手表的10％都扼殺在搖籃中。
2. 為自己的情緒小怪獸圍上柵欄
我們都有過這樣的感受，當(dāng)情緒小怪獸肆虐的那一刻，我們完全控制不住自己的行為。明明知道這句話有多么傷人心，我們還是投擲了出去；明明知道發(fā)飆的樣子丑的不行，我們還是選擇了咆哮。我們也都知道，任由情緒小怪獸破壞世界的后果有多么嚴(yán)重，那個命喪虎口的女研究生不就是在憤怒的驅(qū)使下拉開了車門，最終家破人亡的么？
但是情緒又是人類正常的反應(yīng)機(jī)制，人都是情緒化的動物，我們不能消除情緒、殺死情緒小怪獸，但我們可以給它圍上柵欄，設(shè)好破壞的底線，超過底線的事情堅(jiān)決不做。比如吵架可以，堅(jiān)決不連帶對方家人。
3. 轉(zhuǎn)念小魔法，只看積極與美好
為什么善于感恩的人總是笑容滿滿、充滿能量呢？而且他們相對于尋常人而言，好像也總是更容易遇到各種好事。這是因?yàn)?，心理學(xué)上有個知覺顯著性（perceptual salience）的概念，即你關(guān)注什么，什么就重要。因?yàn)槟阒魂P(guān)注開心的事情，那么所以不開心的事情都被過濾掉了，你的世界就只留下陽光和笑容。
在遇到糟糕狀況時(shí)，我們施展轉(zhuǎn)念小魔法，看到狀況的積極價(jià)值與美好一面。比如和另一半吵架，轉(zhuǎn)念一想，問題說出來才好被解決嘛，解決了我們就能收獲更棒的自己和更貼心的對方啦！遇到壞事的時(shí)候，轉(zhuǎn)念一想，嘿，壞事總會結(jié)束，接下去的不就是好事啦？
各種各樣的突發(fā)事件不重要，陪伴在我們身邊的人才最重要。控制10％的事情，輕松破解各種突如其來的意外狀況，生活其實(shí)處處有歡樂、滿滿是陽光！
